| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.03.2008 perjantai | 06:30:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 28g | 75.6kcal | 8.4g 34kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 56% |
| 07.03.2008 perjantai | 06:30:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 07.03.2008 perjantai | 08:32:30 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.03.2008 perjantai | 12:56:18 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.03.2008 perjantai | 12:56:28 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.03.2008 perjantai | 12:56:35 päivä | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 07.03.2008 perjantai | 12:56:59 päivä | Kurkku (Fineli) | 16.67g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.03.2008 perjantai | 12:56:59 päivä | Tomaatti (Fineli) | 16.67g | 3.8kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 74% | 0.1g 0kcal 14% |
| 07.03.2008 perjantai | 12:56:59 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 16.67g | 2.2kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 07.03.2008 perjantai | 12:57:05 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 07.03.2008 perjantai | 12:57:21 päivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g 129kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 9% |
| 07.03.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:34:06 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:39:24 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2008 perjantai | 19:35:54 ilta | Taloussuklaa, Fazer | 20g | 103kcal | 0.8g 3kcal 3% | 11.2g 45kcal 44% | 6g 54kcal 53% |
| 07.03.2008 perjantai | 19:37:53 ilta | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 298g | 101kcal | 1.2g 5kcal 6% | 19.1g 76kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 780kcal Erotus 35kcal Kuituja 10.9g | 1618.01g | 815kcal | 84.7g 339kcal 43% | 68.8g 275kcal 35% | 18.5g 166kcal 21% | ||