| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.03.2008 sunnuntai | 09:16:45 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 09:18:38 aamu | Kaurareteet,runsaskuituinen 8,3% (Linkosuo) | 40g | 82.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16.4g 66kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 09:19:13 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 56% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 09:21:14 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 11:30:22 aamupäivä | Linkosuon Ruisnappi Chili-Lemon (Linkosuo), annos 5g | 30g | 121.5kcal | 3.4g 13kcal 11% | 20.7g 83kcal 68% | 2.8g 25kcal 21% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 11:34:44 aamupäivä | Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl | 400g | 25.8kcal | 2.2g 9kcal 36% | 3.9g 16kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 100g | 25.7kcal | 0.9g 4kcal 14% | 4.6g 18kcal 72% | 0.4g 4kcal 14% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 23.33g | 2.5kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 23.33g | 5.3kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.8g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 23.33g | 3kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Savustettu kirjolohifilee, OceanSea (125 g) | 100g | 124kcal | 22g 88kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 29% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kääretorttu, vaalea (Fineli) | 60g | 148.7kcal | 3.2g 13kcal 9% | 28.7g 115kcal 79% | 2g 18kcal 12% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Omenarahkapiirakka, muropohja (Fineli) | 50g | 92.1kcal | 2g 8kcal 9% | 9.9g 40kcal 44% | 4.7g 43kcal 47% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 21:13:00 ilta | Valiojogurtti, vanilja,hyla | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 21:13:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 21:31:03 ilta | Kaurareteet,runsaskuituinen 8,3% (Linkosuo) | 30g | 62.1kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.03.2008 sunnuntai | 21:31:20 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 56% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1187.2kcal Erotus 11kcal Kuituja 17.2g | 2235.99g | 1198.2kcal | 86.8g 347kcal 29% | 146.8g 587kcal 50% | 28.1g 253kcal 21% | ||