KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2009 perjantai	08:26:16 aamu	Jogurtti, Vanilla, Valio	250g	200kcal	8g 32kcal 15%	32.5g 130kcal 62%	5.3g 47kcal 23%
23.01.2009 perjantai	08:26:26 aamu	Kaurahiutaleet, Sydänystävän, 1dl	15g	49.5kcal	2.4g 10kcal 19%	7.8g 31kcal 63%	1g 9kcal 18%
23.01.2009 perjantai	09:00:00 aamu	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	40g	14.5kcal	0.2g 1kcal 5%	2.7g 11kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
23.01.2009 perjantai	11:30:33 aamupäivä	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
23.01.2009 perjantai	11:31:02 aamupäivä	Salaneuvos (gouda)	20g	72kcal	5.4g 22kcal 30%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 70%
23.01.2009 perjantai	13:07:24 päivä	Torino special vehnänalkio +kalsium	65.22g	228.3kcal	11.1g 44kcal 20%	41.7g 167kcal 75%	1.4g 13kcal 6%
23.01.2009 perjantai	13:07:24 päivä	Tomaattimurska (Fineli)	86.96g	25.6kcal	0.5g 2kcal 9%	4.6g 18kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
23.01.2009 perjantai	13:07:24 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	4.35g	38.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 100%
23.01.2009 perjantai	13:07:24 päivä	Sipuli (kuorittu)	21.74g	5.9kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
23.01.2009 perjantai	13:07:24 päivä	Juustoraaste emmental punaleima	21.74g	84.8kcal	6.3g 25kcal 30%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 70%
23.01.2009 perjantai	13:07:31 päivä	Fetajuusto, Valio 9 %	30g	51kcal	5.4g 22kcal 45%	0.5g 2kcal 4%	2.7g 24kcal 51%
23.01.2009 perjantai	13:07:58 päivä	Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa	80g	104.8kcal	14.4g 58kcal 55%	1g 4kcal 4%	4.8g 43kcal 41%
23.01.2009 perjantai	13:08:15 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	23.33g	3kcal	0.3g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
23.01.2009 perjantai	13:08:15 päivä	Tomaatti (Fineli)	23.33g	5.3kcal	0.1g 1kcal 12%	0.8g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
23.01.2009 perjantai	13:08:15 päivä	Kurkku (Fineli)	23.33g	2.5kcal	0.1g 1kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
23.01.2009 perjantai	13:08:24 päivä	Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike)	10g	42kcal	0.1g 1kcal 1%	1.5g 6kcal 14%	4g 36kcal 85%
23.01.2009 perjantai	14:00:32 päivä	Hedelmäpommijogurtti (Valio), annos 200g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
23.01.2009 perjantai	15:14:14 iltapäivä	Suklaakonvehti (Fineli)	24g	101.6kcal	1.3g 5kcal 5%	16.7g 67kcal 66%	3.2g 29kcal 29%
23.01.2009 perjantai	17:38:05 iltapäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	250g	95.4kcal	0.7g 3kcal 4%	17.6g 70kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
23.01.2009 perjantai	18:37:49 ilta	Lakupepe,original[102kcal]/32g	64g	65.3kcal	2.2g 9kcal 4%	48g 192kcal 95%	0.3g 2kcal 1%
23.01.2009 perjantai	21:01:26 ilta	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	60g	138kcal	6g 24kcal 18%	25.8g 103kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
23.01.2009 perjantai	21:01:35 ilta	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	20g	54kcal	5.6g 22kcal 42%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 58%
23.01.2009 perjantai	21:01:58 ilta	Keksi, suolakeksi (Fineli)	35g	174.7kcal	3.3g 13kcal 8%	22.6g 90kcal 53%	7.6g 69kcal 40%
23.01.2009 perjantai	21:02:09 ilta	Salaneuvos (gouda)	30g	108kcal	8.1g 32kcal 30%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 70%
Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 1999.8kcal Erotus 106.2kcal Kuituja 30g			1428g	1893.5kcal	91.5g 366kcal 18%	262.3g 1049kcal 53%	64.9g 584kcal 29%