| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2012 lauantai | 06:00:00 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 29.09.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Ruusunmarja (Fineli) | 11g | 11.6kcal | 0.4g 2kcal 17% | 1.8g 7kcal 77% | 0.1g 0kcal 5% |
| 29.09.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 60g | 118.9kcal | 1.6g 6kcal 6% | 0.5g 2kcal 2% | 11.6g 105kcal 93% |
| 29.09.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2012 lauantai | 07:30:00 aamu | Pepsi Max 0,5l | 200g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2012 lauantai | 08:00:00 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 29.09.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Novelle plus sinkki + e aprikoosi&jasmiini (Hartwall), annos 500g | 500g | 85kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 110g | 77kcal | 12.1g 48kcal 65% | 2.8g 11kcal 15% | 1.7g 15kcal 20% |
| 29.09.2012 lauantai | 10:07:00 aamupäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 98g | 23.4kcal | 1.8g 7kcal 39% | 2.1g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 15% |
| 29.09.2012 lauantai | 11:21:30 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 29.09.2012 lauantai | 11:21:53 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 29.09.2012 lauantai | 11:23:20 aamupäivä | Ylikypsä uunikinkku (Pirkka), annos 100g | 20g | 21.4kcal | 3.8g 15kcal 70% | 0.3g 1kcal 5% | 0.6g 5kcal 25% |
| 29.09.2012 lauantai | 11:26:58 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2012 lauantai | 12:10:58 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2012 lauantai | 12:30:00 päivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 110g | 77kcal | 12.1g 48kcal 65% | 2.8g 11kcal 15% | 1.7g 15kcal 20% |
| 29.09.2012 lauantai | 12:30:00 päivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 110g | 26.2kcal | 2g 8kcal 39% | 2.4g 10kcal 47% | 0.3g 3kcal 15% |
| 29.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Twix minis, annos 21g | 21g | 103.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 13.4g 54kcal 94% | 0.3g 3kcal 5% |
| 29.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Milkyway-patukka (Masterfoods), annos 23.5g | 23.5g | 106.7kcal | 0.9g 4kcal 3% | 17.2g 69kcal 64% | 4g 36kcal 33% |
| 29.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Kaurapaahtoleipä, Fazer, viipale 25g | 50g | 140kcal | 5g 20kcal 15% | 25g 100kcal 73% | 1.9g 17kcal 12% |
| 29.09.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g | 10g | 17kcal | 0.8g 3kcal 18% | 0.5g 2kcal 12% | 1.3g 12kcal 69% |
| 29.09.2012 lauantai | 19:42:40 ilta | Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon (Fineli) | 120g | 271.4kcal | 6.8g 27kcal 10% | 44.9g 180kcal 69% | 6.1g 55kcal 21% |
| 29.09.2012 lauantai | 19:43:10 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2012 lauantai | 19:45:16 ilta | Pepsi Max 0,5l | 300g | 1.2kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2012 lauantai | 20:26:55 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 29.09.2012 lauantai | 20:29:08 ilta | Pepsi Max 0,5l | 200g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2012 lauantai | 21:03:13 ilta | Suklaa fazerin sininen (Fazer), annos 5g | 5g | 27.3kcal | 0.5g 2kcal 8% | 2.5g 10kcal 37% | 1.7g 15kcal 56% |
| 29.09.2012 lauantai | 23:45:00 ilta | Popcorn, ruokaöljy (Fineli) | 30g | 148.8kcal | 2.7g 11kcal 8% | 14.2g 57kcal 40% | 8.4g 76kcal 53% |
| Virheprosentti 7.1% Laskettu kokonaisenergia 1395kcal Erotus 106.5kcal Kuituja 26g | 3314.5g | 1501.5kcal | 57.4g 229kcal 16% | 182.7g 731kcal 52% | 48.3g 435kcal 31% | ||