| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.09.2012 sunnuntai | 00:30:00 yö | Popcorn, finnkino (44g pieni, 88g keski ja 146g iso (Finnkino), annos 44g | 58g | 276.7kcal | 5.2g 21kcal 8% | 27.3g 109kcal 40% | 16.2g 146kcal 53% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 10:10:11 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 10:10:29 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 10:12:34 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 10:15:34 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 30g | 3.8kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 10:15:51 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Herkkusieni (Fineli) | 200g | 31.8kcal | 4.2g 17kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.7g 6kcal 24% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 13:41:50 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 13:43:41 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 7.5g | 66.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 100% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 14:49:12 päivä | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Maitorahka (valio) 250g | 250g | 400kcal | 68.8g 275kcal 68% | 26.3g 105kcal 26% | 2.5g 23kcal 6% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 18:23:16 ilta | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21g 84kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 18:23:37 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 18:25:10 ilta | Fenix, Painonhallintaan, Sitriini & Magnesium [8kcal] | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 19:26:54 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:13:58 ilta | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 30g | 101.8kcal | 3.1g 12kcal 14% | 18g 72kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:14:21 ilta | Kaurapaahtoleipä, Fazer, viipale 25g | 25g | 70kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.5g 50kcal 73% | 0.9g 8kcal 12% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:15:10 ilta | Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 15g | 80.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 0.5g 2kcal 2% | 8.4g 76kcal 94% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:16:02 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 50g | 128kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:18:20 ilta | Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g | 10g | 17kcal | 0.8g 3kcal 18% | 0.5g 2kcal 12% | 1.3g 12kcal 69% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:20:02 ilta | Juusto, mozzarella (Fineli) | 40g | 104.3kcal | 7.4g 30kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 71% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:20:54 ilta | Meetwursti hk kevyt 16% 100g | 5g | 12kcal | 1.3g 5kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 59% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:22:05 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 110g | 77kcal | 12.1g 48kcal 65% | 2.8g 11kcal 15% | 1.7g 15kcal 20% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:23:02 ilta | Ylikypsä uunikinkku (Pirkka), annos 100g | 20g | 21.4kcal | 3.8g 15kcal 70% | 0.3g 1kcal 5% | 0.6g 5kcal 25% |
| 30.09.2012 sunnuntai | 22:23:39 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1915.5kcal Erotus 47.1kcal Kuituja 32g | 3927.5g | 1962.6kcal | 148.6g 594kcal 31% | 188g 752kcal 39% | 63.3g 569kcal 30% | ||