| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2012 torstai | 05:15:00 aamuyö | Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 10g | 31.5kcal | 2.7g 11kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 66% |
| 04.10.2012 torstai | 05:16:00 aamuyö | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 30g | 101.8kcal | 3.1g 12kcal 14% | 18g 72kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 04.10.2012 torstai | 05:16:00 aamuyö | Oivariini, 60 (100g) | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 04.10.2012 torstai | 05:16:00 aamuyö | Pepsi Max 0,5l | 200g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 06:36:27 aamu | Sitruunainen kalaleike (Findus), annos 50g | 90g | 180kcal | 10.8g 43kcal 24% | 14.4g 58kcal 32% | 9g 81kcal 45% |
| 04.10.2012 torstai | 06:37:37 aamu | Pepsi Max 0,5l | 150g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 09:34:35 aamu | Soijarouhe, tumma, 30g | 31.72g | 102.5kcal | 15.9g 63kcal 62% | 9.5g 38kcal 37% | 0.2g 1kcal 1% |
| 04.10.2012 torstai | 09:34:35 aamu | Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 72.51g | 14.5kcal | 0.9g 4kcal 27% | 2.2g 9kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.10.2012 torstai | 09:34:35 aamu | Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 2.72g | 14.6kcal | 0.1g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 1.5g 14kcal 94% |
| 04.10.2012 torstai | 09:34:35 aamu | Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.81g | 4.2kcal | 0.1g 0kcal 5% | 0.5g 2kcal 44% | 0.2g 2kcal 51% |
| 04.10.2012 torstai | 09:34:35 aamu | Sipulirouhe Eldorado | 3.81g | 23.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1.4g 6kcal 24% | 1.8g 16kcal 71% |
| 04.10.2012 torstai | 09:34:35 aamu | Siirappi, tumma | 2.72g | 8.7kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 09:34:35 aamu | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.42g | 1.3kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 04.10.2012 torstai | 09:34:35 aamu | Vesi | 84.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 09:35:39 aamu | Linessa raejuusto, Lidl 0,4% | 50g | 39kcal | 6.5g 26kcal 70% | 2.4g 9kcal 25% | 0.2g 2kcal 5% |
| 04.10.2012 torstai | 09:36:33 aamu | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 04.10.2012 torstai | 09:37:11 aamu | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 09:39:11 aamu | Täysjyvä spaghetti keitetty (Combino), annos 200g | 150g | 202.2kcal | 7.2g 29kcal 14% | 40.8g 163kcal 81% | 1.1g 10kcal 5% |
| 04.10.2012 torstai | 09:39:53 aamu | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 10:16:37 aamupäivä | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 12:33:42 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 109g | 37.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.7g 31kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 04.10.2012 torstai | 12:34:41 päivä | Linessa raejuusto, Lidl 0,4% | 150g | 117kcal | 19.5g 78kcal 70% | 7.1g 28kcal 25% | 0.6g 5kcal 5% |
| 04.10.2012 torstai | 12:35:44 päivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 12:36:56 päivä | Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2g | 7.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.6g 6kcal 88% | 0.1g 1kcal 9% |
| 04.10.2012 torstai | 14:39:50 päivä | Täysjyvä spaghetti keitetty (Combino), annos 200g | 50g | 67.4kcal | 2.4g 10kcal 14% | 13.6g 54kcal 81% | 0.4g 3kcal 5% |
| 04.10.2012 torstai | 14:40:59 päivä | Soijarouhe, tumma, 30g | 23.79g | 76.8kcal | 11.9g 48kcal 62% | 7.1g 29kcal 37% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.10.2012 torstai | 14:40:59 päivä | Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 54.38g | 10.9kcal | 0.7g 3kcal 27% | 1.6g 7kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.10.2012 torstai | 14:40:59 päivä | Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 2.04g | 10.9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 1.1g 10kcal 94% |
| 04.10.2012 torstai | 14:40:59 päivä | Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.36g | 3.2kcal | 0g 0kcal 5% | 0.4g 1kcal 44% | 0.2g 2kcal 51% |
| 04.10.2012 torstai | 14:40:59 päivä | Sipulirouhe Eldorado | 2.86g | 17.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 1.1g 4kcal 24% | 1.4g 12kcal 71% |
| 04.10.2012 torstai | 14:40:59 päivä | Siirappi, tumma | 2.04g | 6.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 14:40:59 päivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.31g | 0.9kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 04.10.2012 torstai | 14:40:59 päivä | Vesi | 63.22g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 20:24:23 ilta | Herne, kuivattu (Fineli), annos 100g | 85g | 256.7kcal | 15.2g 61kcal 26% | 41.2g 165kcal 71% | 0.9g 8kcal 3% |
| 04.10.2012 torstai | 20:24:47 ilta | Luomu ruispuikula (Fazer), annos 55g | 27g | 59.4kcal | 2g 8kcal 14% | 11.9g 48kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 04.10.2012 torstai | 20:25:17 ilta | Ylikypsä uunikinkku (Pirkka), annos 100g | 20g | 21.4kcal | 3.8g 15kcal 70% | 0.3g 1kcal 5% | 0.6g 5kcal 25% |
| 04.10.2012 torstai | 20:25:24 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 04.10.2012 torstai | 20:25:54 ilta | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2012 torstai | 20:26:02 ilta | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1478.2kcal Erotus 45kcal Kuituja 27.9g | 2909g | 1523.3kcal | 105.5g 422kcal 29% | 196.5g 786kcal 53% | 30g 270kcal 18% | ||