| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.10.2012 perjantai | 06:30:00 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 110g | 37.4kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.8g 31kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 05.10.2012 perjantai | 07:15:00 aamu | So-low carb protein (kanelipulla) (Leader), annos 61g | 61g | 200.1kcal | 25g 100kcal 45% | 20.1g 81kcal 36% | 4.9g 44kcal 20% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:32:49 aamu | Soijarouhe, tumma, 30g | 23.79g | 76.8kcal | 11.9g 48kcal 62% | 7.1g 29kcal 37% | 0.1g 1kcal 1% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:32:49 aamu | Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 54.38g | 10.9kcal | 0.7g 3kcal 27% | 1.6g 7kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:32:49 aamu | Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 2.04g | 10.9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 1.1g 10kcal 94% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:32:49 aamu | Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.36g | 3.2kcal | 0g 0kcal 5% | 0.4g 1kcal 44% | 0.2g 2kcal 51% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:32:49 aamu | Sipulirouhe Eldorado | 2.86g | 17.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 1.1g 4kcal 24% | 1.4g 12kcal 71% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:32:49 aamu | Siirappi, tumma | 2.04g | 6.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:32:49 aamu | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.31g | 0.9kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:32:49 aamu | Vesi | 63.22g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:33:21 aamu | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:33:41 aamu | Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 5g | 26.8kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% | 2.8g 25kcal 94% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:34:16 aamu | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2012 perjantai | 09:35:16 aamu | Täysjyvä spaghetti keitetty (Combino), annos 200g | 175g | 235.9kcal | 8.4g 34kcal 14% | 47.6g 190kcal 81% | 1.3g 12kcal 5% |
| 05.10.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Soijarouhe, tumma, 30g | 23.79g | 76.8kcal | 11.9g 48kcal 62% | 7.1g 29kcal 37% | 0.1g 1kcal 1% |
| 05.10.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 54.38g | 10.9kcal | 0.7g 3kcal 27% | 1.6g 7kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.10.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 2.04g | 10.9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 1.1g 10kcal 94% |
| 05.10.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.36g | 3.2kcal | 0g 0kcal 5% | 0.4g 1kcal 44% | 0.2g 2kcal 51% |
| 05.10.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Sipulirouhe Eldorado | 2.86g | 17.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 1.1g 4kcal 24% | 1.4g 12kcal 71% |
| 05.10.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Siirappi, tumma | 2.04g | 6.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.31g | 0.9kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 05.10.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Vesi | 63.22g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2012 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Täysjyvä spaghetti keitetty (Combino), annos 200g | 200g | 269.6kcal | 9.6g 38kcal 14% | 54.4g 218kcal 81% | 1.5g 14kcal 5% |
| 05.10.2012 perjantai | 19:10:00 ilta | Paistovalmis luumutorttu Myllyn Paras(55g/kpl) | 200g | 700kcal | 9.8g 39kcal 6% | 66.4g 266kcal 38% | 44.4g 400kcal 57% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1750.3kcal Erotus 25kcal Kuituja 20.9g | 1701g | 1725.3kcal | 79.8g 319kcal 18% | 220.1g 881kcal 50% | 61.2g 551kcal 32% | ||