KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.10.2012 tiistai	06:00:00 aamu	Kaurajuoma (+kalsium+vitamiini) (Rainbow), annos 100g	150g	66kcal	1g 4kcal 6%	11.6g 46kcal 71%	1.7g 15kcal 23%
30.10.2012 tiistai	06:00:00 aamu	Finnmax Whey Max 100 30g	30g	116.1kcal	23.1g 92kcal 80%	1.2g 5kcal 4%	2.1g 19kcal 16%
30.10.2012 tiistai	06:00:00 aamu	Mansikka, Pakaste, Streamline Lidl	100g	35kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
30.10.2012 tiistai	06:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.10.2012 tiistai	09:00:00 aamu	Kaurapaahtoleipä, Fazer, viipale 25g	25g	70kcal	2.5g 10kcal 15%	12.5g 50kcal 73%	0.9g 8kcal 12%
30.10.2012 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	250g	85kcal	0.5g 2kcal 3%	17.8g 71kcal 89%	0.8g 7kcal 9%
30.10.2012 tiistai	13:00:00 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
30.10.2012 tiistai	13:30:00 päivä	Tofu, maustamaton (Alpro soya), annos 125g	250g	262.5kcal	26.3g 105kcal 40%	2.5g 10kcal 4%	16.3g 146kcal 56%
30.10.2012 tiistai	13:51:52 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.10.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Sinappi (Fineli)	7g	9.2kcal	0.3g 1kcal 14%	1g 4kcal 44%	0.4g 4kcal 42%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	7g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 99%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg	16g	57.6kcal	4.2g 17kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.6g 42kcal 72%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	350g	246.8kcal	1.1g 4kcal 61%	0.7g 3kcal 39%	0g 0kcal 0%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Pepsi Max 0,5l	200g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	93.02g	41.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.8g 35kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo (Fineli)	4.07g	28.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 100%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Fariinisokeri	4.36g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 17kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Kaurahiutale (Fineli)	11.63g	43.5kcal	1.7g 7kcal 17%	6.6g 27kcal 65%	0.8g 8kcal 19%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	0.58g	2.1kcal	0g 0kcal 4%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 9%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Vanilla 12% (Floora), annos 250g	36.34g	69kcal	1.6g 7kcal 10%	5.8g 23kcal 34%	4.4g 39kcal 57%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 17.6% Laskettu kokonaisenergia 1285.1kcal Erotus 274.1kcal Kuituja 20.1g			3009g	1559.3kcal	95.6g 382kcal 30%	131.3g 525kcal 41%	42g 378kcal 29%