KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Finnmax Whey Max 100 30g	30g	116.1kcal	23.1g 92kcal 80%	1.2g 5kcal 4%	2.1g 19kcal 16%
31.10.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Mansikka, Pakaste, Streamline Lidl	150g	52.5kcal	0.8g 3kcal 6%	10.5g 42kcal 81%	0.8g 7kcal 13%
31.10.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	07:57:09 aamu	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	09:29:27 aamu	Lohisuikale kermainen, marinoitu (Kalaneuvos), annos 100g	100g	183kcal	21g 84kcal 27%	3.4g 14kcal 4%	24g 216kcal 69%
31.10.2012 keskiviikko	09:30:04 aamu	Perunamuusi+voi, annos 100g	50g	57.5kcal	1g 4kcal 7%	10g 40kcal 70%	1.5g 14kcal 24%
31.10.2012 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
31.10.2012 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	69.5kcal	9.2g 37kcal 64%	3.9g 15kcal 27%	0.6g 5kcal 9%
31.10.2012 keskiviikko	13:36:28 päivä	Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras	50g	160kcal	6.9g 28kcal 18%	29g 116kcal 73%	1.6g 14kcal 9%
31.10.2012 keskiviikko	13:37:53 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
31.10.2012 keskiviikko	13:41:59 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	15:37:16 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	50g	23.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
31.10.2012 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Mustikka, Pakkasmarja	150g	49.9kcal	0.8g 3kcal 6%	9.6g 38kcal 78%	0.9g 8kcal 16%
31.10.2012 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Siirappi, tumma	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	11.1g 44kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
31.10.2012 keskiviikko	17:03:45 iltapäivä	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	50g	59.5kcal	7.2g 29kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 52%
31.10.2012 keskiviikko	17:04:21 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.7% Laskettu kokonaisenergia 1249.6kcal Erotus 99.7kcal Kuituja 20.1g			3015g	1149.9kcal	112.5g 450kcal 36%	117.7g 471kcal 38%	36.5g 329kcal 26%