| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.11.2012 perjantai | 06:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 06:03:55 aamu | TOTAL 0% (Fage), annos 150g | 170g | 88.4kcal | 15.3g 61kcal 69% | 6.8g 27kcal 31% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 06:05:51 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 08:09:24 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 08:12:20 aamu | Viisi viljaa paahtoleipä (Fazer), annos 25g | 50g | 135kcal | 5g 20kcal 15% | 22.5g 90kcal 67% | 2.8g 25kcal 18% |
| 02.11.2012 perjantai | 08:12:47 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 02.11.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 02.11.2012 perjantai | 12:47:36 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 300g | 104.2kcal | 13.7g 55kcal 64% | 5.8g 23kcal 27% | 0.9g 8kcal 9% |
| 02.11.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Satsumas 60g | 120g | 43.2kcal | 1.1g 4kcal 9% | 10.2g 41kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.11.2012 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Tofu, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 250g | 262.5kcal | 26.3g 105kcal 40% | 2.5g 10kcal 4% | 16.3g 146kcal 56% |
| 02.11.2012 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 150g | 38.6kcal | 1.4g 5kcal 14% | 6.9g 28kcal 72% | 0.6g 5kcal 14% |
| 02.11.2012 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 120g | 36.3kcal | 1.5g 6kcal 19% | 5.8g 23kcal 74% | 0.2g 2kcal 7% |
| 02.11.2012 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 02.11.2012 perjantai | 19:00:00 ilta | Finnmax Whey Max 100 30g | 30g | 116.1kcal | 23.1g 92kcal 80% | 1.2g 5kcal 4% | 2.1g 19kcal 16% |
| 02.11.2012 perjantai | 19:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 19:00:00 ilta | Mustikka, Pakkasmarja | 150g | 49.9kcal | 0.8g 3kcal 6% | 9.6g 38kcal 78% | 0.9g 8kcal 16% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1145.7kcal Erotus 23.9kcal Kuituja 25g | 2988.5g | 1169.7kcal | 89.5g 358kcal 31% | 98.3g 393kcal 34% | 43.8g 395kcal 34% | ||