| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.11.2012 tiistai | 06:00:00 aamu | Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon (Fineli) | 60g | 135.7kcal | 3.4g 14kcal 10% | 22.5g 90kcal 69% | 3g 27kcal 21% |
| 06.11.2012 tiistai | 06:00:00 aamu | Munavoi (Fineli) | 20g | 67.4kcal | 1.7g 7kcal 10% | 0.1g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 90% |
| 06.11.2012 tiistai | 06:00:00 aamu | Appelsiinimehu, 2 dl | 300g | 134.7kcal | 0.9g 4kcal 3% | 30g 120kcal 95% | 0.3g 3kcal 2% |
| 06.11.2012 tiistai | 09:37:01 aamu | Profeel proteiinirahka vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 06.11.2012 tiistai | 09:37:34 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 06.11.2012 tiistai | 09:37:53 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Satsumas 60g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.3g 17kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% |
| 06.11.2012 tiistai | 13:06:52 päivä | Tofu, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 250g | 262.5kcal | 26.3g 105kcal 40% | 2.5g 10kcal 4% | 16.3g 146kcal 56% |
| 06.11.2012 tiistai | 13:07:39 päivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 69.5kcal | 9.2g 37kcal 64% | 3.9g 15kcal 27% | 0.6g 5kcal 9% |
| 06.11.2012 tiistai | 13:14:18 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Myllärin herkku mysli luomu (Helsingin mylly), annos 10g | 35g | 126kcal | 3.5g 14kcal 12% | 21.3g 85kcal 71% | 2.3g 20kcal 17% |
| 06.11.2012 tiistai | 17:29:49 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 69.5kcal | 9.2g 37kcal 64% | 3.9g 15kcal 27% | 0.6g 5kcal 9% |
| 06.11.2012 tiistai | 17:30:53 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2012 tiistai | 17:31:08 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.11.2012 tiistai | 17:31:50 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1154.9kcal Erotus 43kcal Kuituja 23.6g | 2524g | 1197.9kcal | 79.8g 319kcal 28% | 129.6g 519kcal 45% | 35.2g 317kcal 27% | ||