| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.08.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 1kcal 27% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Eväsleipä, Linkosuo (54g/kpl) | 54g | 114.5kcal | 3.8g 15kcal 13% | 22.6g 90kcal 80% | 0.9g 8kcal 7% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Täysmehu, ananastäysmehu (Fineli) | 100g | 59.2kcal | 0.5g 2kcal 4% | 13.4g 54kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kahvi mustana 100ml | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 1kcal 27% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Lihapasteija.kotiuunin | 48g | 182.4kcal | 3.6g 14kcal 8% | 15.4g 61kcal 34% | 11.5g 104kcal 58% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Mansikkakakku, annos 104.2g | 100g | 157.9kcal | 3.9g 15kcal 10% | 24.7g 99kcal 63% | 4.7g 42kcal 27% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Apetit perunasuikaleet, pakaste, 300g | 51.89g | 36.8kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8.1g 33kcal 90% | 0.1g 0kcal 1% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Keittojuurekset, apetit | 18.87g | 4.9kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 75% | 0.1g 1kcal 11% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 37.74g | 64.2kcal | 7.2g 29kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 54% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 141.51g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Hieno sokeri | 10g | 40.7kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kahvi mustana 100ml | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 1kcal 27% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Fazer Paahtosämpylä ruis 65g/1kpl | 65g | 162.5kcal | 7.2g 29kcal 18% | 24.7g 99kcal 62% | 3.4g 31kcal 20% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Milbona päärynäjogurtti 250g | 250g | 225kcal | 8.3g 33kcal 15% | 38.8g 155kcal 71% | 3.3g 29kcal 14% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1068.5kcal Erotus 22.9kcal Kuituja 13.6g | 1359.01g | 1091.3kcal | 41.1g 165kcal 15% | 161.1g 644kcal 60% | 28.8g 259kcal 24% | ||