| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 12.08.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 12.08.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:26:26 aamupäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 80g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:43:39 aamupäivä | Apetit perunasuikaleet, pakaste, 300g | 62.26g | 44.2kcal | 1g 4kcal 9% | 9.8g 39kcal 90% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:43:39 aamupäivä | Keittojuurekset, apetit | 22.64g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.1g 4kcal 75% | 0.1g 1kcal 11% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:43:39 aamupäivä | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 45.28g | 77kcal | 8.6g 34kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 54% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:43:39 aamupäivä | Vesi | 169.81g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 15:25:35 iltapäivä | Lämminkuppi mansikka-vanilja keitto | 28g | 109.2kcal | 0.1g 1kcal 1% | 26.9g 108kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.08.2008 tiistai | 15:34:09 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 80g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Kariniemen kananpojan paistisuikaleet marinadissa | 48.18g | 74.7kcal | 7.7g 31kcal 41% | 0.5g 2kcal 3% | 4.8g 43kcal 57% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 10.71g | 2.9kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 26.77g | 11kcal | 0.4g 1kcal 14% | 2.2g 9kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.32g | 2.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 100% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön | 36.94g | 124.1kcal | 3g 12kcal 10% | 26.2g 105kcal 85% | 0.8g 7kcal 6% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Vesi | 77.09g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:40:54 ilta | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:41:28 ilta | Paahto sämpylät (Fazer), annos 65g | 65g | 104kcal | 4.7g 19kcal 18% | 16.3g 65kcal 62% | 2.3g 20kcal 20% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:41:40 ilta | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:41:51 ilta | Milbona päärynäjogurtti 250g | 250g | 225kcal | 8.3g 33kcal 15% | 38.8g 155kcal 71% | 3.3g 29kcal 14% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1095.7kcal Erotus 19.8kcal Kuituja 15.7g | 1390g | 1115.5kcal | 60g 240kcal 22% | 163.6g 654kcal 60% | 22.4g 201kcal 18% | ||