| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.09.2008 sunnuntai | 08:52:00 aamu | Elovena hetki, punaherukka & mansikkaa, 35g | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.1g 88kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 08:55:00 aamu | Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 100g | 39kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9g 36kcal 89% | 0.3g 2kcal 6% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 20g | 7.1kcal | 0g 0kcal 2% | 1.4g 6kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 150g | 215.3kcal | 14.5g 58kcal 27% | 3g 12kcal 6% | 16.2g 146kcal 68% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuusi | 125g | 99.4kcal | 2g 8kcal 8% | 15.1g 61kcal 61% | 3.4g 30kcal 31% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Vaniljakierrepulla (Vaasan), annos 45g | 22.5g | 65.3kcal | 1.6g 7kcal 10% | 11g 44kcal 69% | 1.5g 14kcal 21% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 15:01:00 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 40g | 14.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 2.8g 11kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 15:01:05 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 17:38:51 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 48g | 164.7kcal | 4.9g 20kcal 12% | 33.6g 134kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 17:38:51 iltapäivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 48g | 60.5kcal | 5.3g 21kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% | 4.3g 39kcal 64% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 17:38:51 iltapäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 84g | 32.5kcal | 2.8g 11kcal 35% | 2.4g 9kcal 30% | 1.3g 11kcal 36% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 17:38:51 iltapäivä | Perunamuusi | 120g | 95.4kcal | 1.9g 8kcal 8% | 14.5g 58kcal 61% | 3.2g 29kcal 31% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 17:39:15 iltapäivä | Omenahillo, sokeroitu, 100g | 60g | 106.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.9g 24kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 20:34:38 ilta | Kahvi mustana 100ml | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 1kcal 27% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 20:34:51 ilta | Fazer Paahtosämpylä ruis 65g/1kpl | 65g | 162.5kcal | 7.2g 29kcal 18% | 24.7g 99kcal 62% | 3.4g 31kcal 20% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 20:35:43 ilta | Milbona ananasjogurtti (Milbona), annos 250g | 250g | 205kcal | 8.5g 34kcal 17% | 33.5g 134kcal 68% | 3.3g 29kcal 15% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 20:37:35 ilta | Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu | 14g | 12.6kcal | 2g 8kcal 62% | 0.6g 2kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| Virheprosentti 7.4% Laskettu kokonaisenergia 1323kcal Erotus 105kcal Kuituja 15.7g | 1606.5g | 1428kcal | 57g 228kcal 17% | 182.8g 731kcal 55% | 40.4g 364kcal 28% | ||