| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.03.2014 tiistai | 12:15:46 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 100g | 42.4kcal | 9.8g 39kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:15:54 päivä | Pinaattipakaste 150g | 100g | 14kcal | 1.9g 8kcal 56% | 0.4g 2kcal 12% | 0.5g 5kcal 33% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:16:18 päivä | Micro whey (Self omninutrition), annos 30g | 30g | 114kcal | 25.2g 101kcal 89% | 1.2g 5kcal 4% | 0.9g 8kcal 7% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:16:29 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:16:38 päivä | Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 125g | 118.8kcal | 25g 100kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 16% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:16:44 päivä | Proseries bcaa transport (Sportlife), annos 12g | 10g | 28.3kcal | 7g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:16:54 päivä | Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 125g | 118.8kcal | 25g 100kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 16% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:16:58 päivä | Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 125g | 118.8kcal | 25g 100kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 16% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:17:09 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:17:24 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:17:29 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:17:33 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 150g | 63.6kcal | 14.7g 59kcal 94% | 0.6g 2kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% |
| 25.03.2014 tiistai | 12:17:45 päivä | Micro whey (Self omninutrition), annos 30g | 30g | 114kcal | 25.2g 101kcal 89% | 1.2g 5kcal 4% | 0.9g 8kcal 7% |
| 25.03.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Micro whey (Self omninutrition), annos 30g | 30g | 114kcal | 25.2g 101kcal 89% | 1.2g 5kcal 4% | 0.9g 8kcal 7% |
| 25.03.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Workout shock (Fast), annos 24g | 24g | 26.4kcal | 5g 20kcal 76% | 1.6g 6kcal 24% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Workout intra (Fast), annos 32g | 32g | 89.6kcal | 19.8g 79kcal 96% | 0.8g 3kcal 4% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Omega-3 (Vitamar), annos 1.88g | 16g | 112kcal | 2.9g 12kcal 10% | 1.6g 6kcal 6% | 10.7g 96kcal 84% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1146.6kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 7.3g | 1297g | 1161.1kcal | 218.2g 873kcal 76% | 20g 80kcal 7% | 21.6g 194kcal 17% | ||