| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.07.2013 keskiviikko | 09:09:12 aamu | Täysjyvämurot, 30 gr annos (Pirkka), annos 30g | 91g | 345.8kcal | 9.1g 36kcal 11% | 72.8g 291kcal 86% | 1.3g 11kcal 3% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 09:12:00 aamu | Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g 38kcal 28% | 14.4g 58kcal 42% | 4.5g 41kcal 30% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 09:20:30 aamu | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 81g | 34.9kcal | 0g 0kcal 0% | 5.3g 21kcal 84% | 0.4g 4kcal 16% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:10:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 48.1g | 9.8kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.8g 7kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:10:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 34.24g | 3.7kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:10:00 aamupäivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 20.18g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 22% | 0.4g 2kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:10:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 30.57g | 31.9kcal | 6.9g 27kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 13% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:10:00 aamupäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 27.52g | 16.5kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.1g 17kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:10:00 aamupäivä | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 20.38g | 13.2kcal | 0.7g 3kcal 20% | 1g 4kcal 30% | 0.7g 6kcal 50% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:10:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g 21kcal 67% | 0.8g 3kcal 10% | 0.8g 7kcal 23% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 12:35:35 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 13:41:21 päivä | Täyteläinen lohikeitto (Kokkikartano), annos 300g | 300g | 300kcal | 11.7g 47kcal 15% | 15.9g 64kcal 21% | 21.6g 194kcal 64% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 14:27:30 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g 10kcal 67% | 0.4g 2kcal 10% | 0.4g 4kcal 23% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 17:01:04 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 17:01:35 iltapäivä | Mansikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:15:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 19:42:58 ilta | Uuni- ja grillikasvikset, parila (Findus), annos 100g | 211g | 137.2kcal | 3.2g 13kcal 10% | 21.1g 84kcal 67% | 3.2g 28kcal 23% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 19:44:30 ilta | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 30g | 19.5kcal | 1g 4kcal 20% | 1.4g 6kcal 30% | 1.1g 9kcal 50% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 20:49:24 ilta | Espanjalainen klementiini (Pirkka), annos 100g | 106g | 42.4kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.8g 35kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 22:47:35 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75.21g | 15.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 22:47:35 ilta | Kurkku (Fineli) | 53.54g | 5.9kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 22:47:35 ilta | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 31.55g | 4.1kcal | 0.2g 1kcal 22% | 0.7g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 22:47:35 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 47.8g | 49.9kcal | 10.7g 43kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 13% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 22:47:35 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 43.02g | 25.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 6.5g 26kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 22:47:35 ilta | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 31.87g | 20.7kcal | 1g 4kcal 20% | 1.5g 6kcal 30% | 1.1g 10kcal 50% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 23:50:57 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1463.5kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 21.5g | 5102.98g | 1503.8kcal | 85.5g 342kcal 23% | 195.2g 781kcal 53% | 37.8g 341kcal 23% | ||