| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.07.2013 torstai | 09:12:13 aamu | A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g | 170g | 102kcal | 7g 28kcal 28% | 8.5g 34kcal 34% | 4.3g 38kcal 38% |
| 04.07.2013 torstai | 09:13:11 aamu | Marjainen täysjyvämuro (Pirkka), annos 30g | 40g | 150kcal | 4g 16kcal 11% | 31.2g 125kcal 85% | 0.6g 5kcal 4% |
| 04.07.2013 torstai | 09:15:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2013 torstai | 09:30:00 aamu | Espanjalainen klementiini (Pirkka), annos 100g | 110g | 44kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.1g 37kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 04.07.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Täyteläinen kasvissosekeitto (Kokkikartano), annos 300g | 300g | 270kcal | 6.9g 28kcal 10% | 23.4g 94kcal 35% | 15.9g 143kcal 54% |
| 04.07.2013 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Ruisleipä minihiilari (Vaasan), annos 22g | 44g | 92.4kcal | 5.3g 21kcal 26% | 8.4g 33kcal 41% | 2.9g 26kcal 32% |
| 04.07.2013 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 14g | 95.2kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 10.5g 95kcal 99% |
| 04.07.2013 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Ohuen ohut kalkkunafileeleike (Pirkka), annos 7g | 14g | 14kcal | 2.8g 11kcal 83% | 0.3g 1kcal 8% | 0.1g 1kcal 9% |
| 04.07.2013 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Sulatejuustoviipale, 6% (Pirkka), annos 20g | 20g | 31.6kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 04.07.2013 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 04.07.2013 torstai | 15:45:32 iltapäivä | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 75g | 32.4kcal | 0g 0kcal 0% | 4.9g 20kcal 84% | 0.4g 4kcal 16% |
| 04.07.2013 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2013 torstai | 18:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2013 torstai | 18:50:25 ilta | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 95g | 41kcal | 0g 0kcal 0% | 6.2g 25kcal 84% | 0.5g 5kcal 16% |
| 04.07.2013 torstai | 18:51:07 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 04.07.2013 torstai | 20:08:25 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 198g | 55.4kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.8g 47kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.07.2013 torstai | 20:11:00 ilta | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 95g | 61.8kcal | 3g 12kcal 20% | 4.6g 18kcal 30% | 3.3g 30kcal 50% |
| 04.07.2013 torstai | 20:12:09 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 1g | 2.8kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.4g 2kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 04.07.2013 torstai | 20:12:59 ilta | Paprikajauhe (Fineli) | 2g | 6.4kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.4g 1kcal 29% | 0.3g 2kcal 47% |
| 04.07.2013 torstai | 22:17:16 ilta | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 04.07.2013 torstai | 22:17:48 ilta | Mansikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2013 torstai | 22:22:00 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 200g | 90kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1363.1kcal Erotus 62.8kcal Kuituja 26.4g | 4128g | 1425.9kcal | 87.5g 350kcal 26% | 149.5g 598kcal 44% | 46.1g 415kcal 31% | ||