KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.07.2013 perjantai	08:57:45 aamu	Marjainen täysjyvämuro (Pirkka), annos 30g	46g	172.5kcal	4.6g 18kcal 11%	35.9g 144kcal 85%	0.7g 6kcal 4%
05.07.2013 perjantai	08:58:07 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	180g	80.4kcal	0.3g 1kcal 2%	17g 68kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
05.07.2013 perjantai	09:00:00 aamu	A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g	152g	91.2kcal	6.2g 25kcal 28%	7.6g 30kcal 34%	3.8g 34kcal 38%
05.07.2013 perjantai	09:15:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.07.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.07.2013 perjantai	12:50:00 päivä	Täyteläinen lohikeitto (Kokkikartano), annos 300g	300g	300kcal	11.7g 47kcal 15%	15.9g 64kcal 21%	21.6g 194kcal 64%
05.07.2013 perjantai	12:50:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
05.07.2013 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
05.07.2013 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Marjainen täysjyvämuro (Pirkka), annos 30g	15g	56.3kcal	1.5g 6kcal 11%	11.7g 47kcal 85%	0.2g 2kcal 4%
05.07.2013 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Mansikkakeitto vähäkalorinen (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.07.2013 perjantai	18:30:00 ilta	Caesar salad chicken (Amarillo), annos 550g	550g	775.5kcal	41.3g 165kcal 21%	17.6g 70kcal 9%	59.4g 535kcal 69%
05.07.2013 perjantai	18:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.07.2013 perjantai	23:03:08 ilta	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	95g	41kcal	0g 0kcal 0%	6.2g 25kcal 84%	0.5g 5kcal 16%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1686.1kcal Erotus 30.7kcal Kuituja 8.9g			3428g	1716.9kcal	95.8g 383kcal 23%	127.8g 511kcal 30%	88g 792kcal 47%