KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.07.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g	139.71g	83.8kcal	5.7g 23kcal 28%	7g 28kcal 34%	3.5g 31kcal 38%
07.07.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	72.19g	29.2kcal	0.4g 1kcal 5%	5.3g 21kcal 80%	0.4g 4kcal 15%
07.07.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g]	23.29g	32.6kcal	3.3g 13kcal 39%	3.3g 13kcal 39%	0.8g 7kcal 22%
07.07.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g	2.33g	7.5kcal	0g 0kcal 1%	1.8g 7kcal 99%	0g 0kcal 0%
07.07.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Sitruunamehu, laimentamaton	1.16g	0.2kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
07.07.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	70.32g	31.4kcal	0.1g 1kcal 2%	6.6g 26kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
07.07.2013 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g	62.85g	37.7kcal	2.6g 10kcal 28%	3.1g 13kcal 34%	1.6g 14kcal 38%
07.07.2013 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	32.47g	13.2kcal	0.2g 1kcal 5%	2.4g 10kcal 80%	0.2g 2kcal 15%
07.07.2013 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g]	10.47g	14.7kcal	1.5g 6kcal 39%	1.5g 6kcal 39%	0.4g 3kcal 22%
07.07.2013 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g	1.05g	3.4kcal	0g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 99%	0g 0kcal 0%
07.07.2013 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Sitruunamehu, laimentamaton	0.52g	0.1kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
07.07.2013 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	31.63g	14.1kcal	0.1g 0kcal 2%	3g 12kcal 96%	0g 0kcal 2%
07.07.2013 sunnuntai	13:01:47 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2013 sunnuntai	13:56:56 päivä	Santa maria tortilla chips cheese (Santa maria), annos 100g	20g	94kcal	1.4g 6kcal 6%	12.4g 50kcal 54%	4g 36kcal 40%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	32.8g	19.7kcal	0.5g 2kcal 10%	4.3g 17kcal 88%	0g 0kcal 2%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	21.84g	17.7kcal	0.3g 1kcal 9%	3.7g 15kcal 91%	0g 0kcal 1%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	15.16g	4.2kcal	0.1g 0kcal 9%	0.9g 4kcal 85%	0g 0kcal 6%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Lanttu (Fineli)	16.53g	4.8kcal	0.2g 1kcal 16%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 11%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	8.22g	1.7kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 75%	0g 0kcal 13%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	18.84g	11.3kcal	0.2g 1kcal 7%	0.8g 3kcal 31%	0.8g 7kcal 62%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g	21.41g	59.9kcal	4.1g 16kcal 28%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 72%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	85.64g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	15.33g	6.8kcal	0g 0kcal 2%	1.4g 6kcal 96%	0g 0kcal 2%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Tomaattikeitto (Fineli)	16.19g	6kcal	0.1g 0kcal 7%	0.6g 2kcal 39%	0.3g 3kcal 54%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Valio Voi laktoositon vähäsuolainen	0.94g	6.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 99%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Valio laktoositon maitojuoma 0,95 l rasvaton	7.71g	2kcal	0.3g 1kcal 52%	0.2g 1kcal 48%	0g 0kcal 0%
07.07.2013 sunnuntai	14:00:26 päivä	Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g	21.41g	23.6kcal	0.6g 3kcal 11%	0.7g 3kcal 11%	2.1g 19kcal 78%
07.07.2013 sunnuntai	14:07:54 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
07.07.2013 sunnuntai	14:47:35 päivä	Milka Zart & Dunkel suklaa (Milka), annos 10g	25g	135kcal	1.7g 7kcal 5%	11.4g 46kcal 34%	9.1g 82kcal 61%
07.07.2013 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	12g	81.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9g 81kcal 99%
07.07.2013 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Ohuen ohut kalkkunafileeleike (Pirkka), annos 7g	14g	14kcal	2.8g 11kcal 83%	0.3g 1kcal 8%	0.1g 1kcal 9%
07.07.2013 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Sulatejuustoviipale, 6% (Pirkka), annos 20g	20g	31.6kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
07.07.2013 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Pieni pyöreä näkkileipä, ruis (Vaasan), annos 13g	52g	166.4kcal	5.7g 23kcal 14%	31.2g 125kcal 78%	1.4g 13kcal 8%
07.07.2013 sunnuntai	20:30:37 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	56g	93kcal	10.6g 43kcal 46%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 54%
07.07.2013 sunnuntai	20:32:13 ilta	Salaattisekoitus pussissa (Rainbow), annos 100g	37.06g	4.1kcal	0.4g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 20%
07.07.2013 sunnuntai	20:32:13 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	25.94g	15.6kcal	0.1g 0kcal 3%	3.9g 16kcal 96%	0g 0kcal 1%
07.07.2013 sunnuntai	20:32:13 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	21.31g	22.3kcal	4.8g 19kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 13%
07.07.2013 sunnuntai	20:32:13 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	16.68g	13.3kcal	2.2g 9kcal 67%	0.3g 1kcal 10%	0.3g 3kcal 23%
07.07.2013 sunnuntai	22:42:33 ilta	Täysjyvätortilla, Santa Maria, 2 kpl	42g	113.4kcal	4g 16kcal 14%	18.9g 76kcal 66%	2.5g 23kcal 20%
07.07.2013 sunnuntai	23:00:23 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	133.44g	112.1kcal	1.5g 6kcal 5%	24.4g 98kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
07.07.2013 sunnuntai	23:00:23 ilta	Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)	160.77g	64.3kcal	7.6g 30kcal 49%	7.6g 30kcal 49%	0.2g 1kcal 2%
07.07.2013 sunnuntai	23:00:23 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	24.12g	33.8kcal	3.4g 14kcal 39%	3.4g 14kcal 39%	0.8g 7kcal 22%
07.07.2013 sunnuntai	23:00:23 ilta	Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g	2.68g	8.6kcal	0g 0kcal 1%	2.1g 8kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1483.3kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 53.5g			1993.01g	1515.3kcal	83.4g 334kcal 23%	168g 672kcal 45%	53.1g 478kcal 32%