| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.07.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Luonto+rasvaton,maustamaton jogurtti (Ingman), annos 100g | 200g | 80kcal | 8.2g 33kcal 40% | 12g 48kcal 58% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.07.2013 maanantai | 09:02:17 aamu | Marjainen täysjyvämuro (Pirkka), annos 30g | 31g | 116.3kcal | 3.1g 12kcal 11% | 24.2g 97kcal 85% | 0.5g 4kcal 4% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:25:17 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 11:44:31 aamupäivä | Täyteläinen pinaattikeitto (Kokkikartano), annos 300g | 300g | 300kcal | 6g 24kcal 8% | 19.5g 78kcal 27% | 20.7g 186kcal 65% |
| 08.07.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 08.07.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Vadelmakeitto (vähäkalorinen) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.8g 23kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 16:13:57 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 17:21:27 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:28:42 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 70g | 73.1kcal | 15.7g 63kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 13% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:28:42 ilta | Tomaattitortilla, kypsä (Pirkka), annos 40g | 80g | 240kcal | 7.4g 30kcal 13% | 38.4g 154kcal 65% | 5.9g 53kcal 23% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:28:42 ilta | Atria broilerin fileesuikale naturell | 70g | 77kcal | 16.1g 64kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 17% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:28:42 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 70g | 42kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.5g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:28:42 ilta | Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 10g | 65kcal | 0.8g 3kcal 5% | 0.2g 1kcal 1% | 6.7g 60kcal 94% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:28:42 ilta | Luumutomaatti pirkka, 83g | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:28:42 ilta | Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 54g | 167.4kcal | 13g 52kcal 31% | 0.4g 2kcal 1% | 12.4g 112kcal 68% |
| 08.07.2013 maanantai | 21:28:42 ilta | Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 10g | 7.5kcal | 0.4g 2kcal 21% | 0.8g 3kcal 43% | 0.3g 3kcal 36% |
| 08.07.2013 maanantai | 23:41:39 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 38.99g | 15.8kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.9g 12kcal 80% | 0.2g 2kcal 15% |
| 08.07.2013 maanantai | 23:41:39 ilta | Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 94.51g | 37.8kcal | 4.4g 18kcal 49% | 4.4g 18kcal 49% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.07.2013 maanantai | 23:41:39 ilta | Maito, Kevyt | 70.88g | 32.6kcal | 2.3g 9kcal 28% | 3.4g 14kcal 42% | 1.1g 10kcal 30% |
| 08.07.2013 maanantai | 23:41:39 ilta | Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 3.54g | 11.3kcal | 0g 0kcal 1% | 2.8g 11kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 23:41:39 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 11.81g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 39% | 1.7g 7kcal 39% | 0.4g 4kcal 22% |
| 08.07.2013 maanantai | 23:41:39 ilta | Mansikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 47.26g | 4.3kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1449.8kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 20.1g | 3211.99g | 1469.1kcal | 104.9g 420kcal 29% | 140.6g 562kcal 39% | 52g 468kcal 32% | ||