KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2014 maanantai	17:06:13 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	102g	128.5kcal	11.2g 45kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	9.2g 83kcal 64%
06.01.2014 maanantai	17:06:44 iltapäivä	Maalaisleipä, kokonaan (Lidl), annos 50g	100g	263kcal	8.9g 36kcal 14%	51.9g 208kcal 81%	1.4g 13kcal 5%
06.01.2014 maanantai	17:06:50 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
06.01.2014 maanantai	17:06:53 iltapäivä	Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g	24g	21.1kcal	3.6g 14kcal 68%	0.7g 3kcal 13%	0.5g 4kcal 19%
06.01.2014 maanantai	17:06:57 iltapäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	8g	26.4kcal	2.2g 9kcal 33%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 67%
06.01.2014 maanantai	17:07:22 iltapäivä	Espanjalainen klementiini (Pirkka), annos 100g	200g	80kcal	1g 4kcal 5%	16.6g 66kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
06.01.2014 maanantai	17:10:24 iltapäivä	Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g	59.09g	198kcal	7.7g 31kcal 15%	40.2g 161kcal 81%	0.9g 8kcal 4%
06.01.2014 maanantai	17:10:24 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	78.79g	130.8kcal	15g 60kcal 46%	0g 0kcal 0%	7.9g 71kcal 54%
06.01.2014 maanantai	17:10:24 iltapäivä	Ketsuppi, Heinz	23.64g	24.3kcal	0.2g 1kcal 4%	5.7g 23kcal 96%	0g 0kcal 1%
06.01.2014 maanantai	17:10:24 iltapäivä	Dolmio Light Classico Bolognese	98.48g	36.4kcal	1.2g 5kcal 13%	7.7g 31kcal 85%	0.1g 1kcal 2%
06.01.2014 maanantai	18:31:14 ilta	Näkkileipä, ruis, pieni pyöreä (Vaasan), annos 12.5g	12g	37.2kcal	1g 4kcal 11%	7.7g 31kcal 83%	0.3g 2kcal 6%
06.01.2014 maanantai	18:31:17 ilta	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
06.01.2014 maanantai	18:31:21 ilta	Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g	36g	31.7kcal	5.4g 22kcal 68%	1g 4kcal 13%	0.7g 6kcal 19%
06.01.2014 maanantai	18:31:25 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
06.01.2014 maanantai	20:06:27 ilta	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	5.36g	0.7kcal	0g 0kcal 22%	0.1g 0kcal 65%	0g 0kcal 14%
06.01.2014 maanantai	20:06:27 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	16.07g	3.3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
06.01.2014 maanantai	20:06:27 ilta	Kurkku (Fineli)	42.86g	4.7kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
06.01.2014 maanantai	20:06:27 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	12.86g	9.5kcal	0.1g 0kcal 4%	2g 8kcal 90%	0.1g 0kcal 5%
06.01.2014 maanantai	20:06:27 ilta	Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)	19.82g	35.7kcal	4.6g 18kcal 56%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 44%
06.01.2014 maanantai	20:06:27 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	1.61g	9.6kcal	0.4g 1kcal 16%	0.2g 1kcal 9%	0.8g 7kcal 76%
06.01.2014 maanantai	20:06:27 ilta	Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g	21.43g	17.1kcal	2.8g 11kcal 67%	0.4g 2kcal 10%	0.4g 4kcal 23%
06.01.2014 maanantai	20:06:39 ilta	Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g	30g	24kcal	0.8g 3kcal 13%	1.2g 5kcal 20%	1.8g 16kcal 67%
06.01.2014 maanantai	22:50:23 ilta	Karkki	20g	66kcal	0.7g 3kcal 4%	15.4g 62kcal 94%	0.1g 1kcal 1%
06.01.2014 maanantai	22:51:54 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1349.2kcal Erotus 33.8kcal Kuituja 22.5g			1322.01g	1383kcal	69.6g 278kcal 21%	188g 752kcal 56%	35.4g 319kcal 24%