KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	80g	156kcal	4.3g 17kcal 13%	28g 112kcal 81%	1g 9kcal 7%
11.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
11.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman)	15g	15.8kcal	2.9g 11kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 4kcal 26%
11.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.08.2008 maanantai	14:16:49 päivä	Risotto, broileririsotto (Fineli)	300g	431.3kcal	25g 100kcal 24%	61.1g 245kcal 58%	8.4g 75kcal 18%
11.08.2008 maanantai	14:18:36 päivä	Mansikkakiisseli	80g	68kcal	0.4g 2kcal 2%	16.8g 67kcal 93%	0.4g 4kcal 5%
11.08.2008 maanantai	14:19:14 päivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli)	20g	43.1kcal	1.2g 5kcal 12%	7.1g 28kcal 69%	0.9g 8kcal 19%
11.08.2008 maanantai	14:20:42 päivä	Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
11.08.2008 maanantai	14:21:02 päivä	Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou (Fineli)	15g	45.8kcal	0.5g 2kcal 5%	0.6g 3kcal 6%	4.5g 41kcal 90%
11.08.2008 maanantai	14:21:41 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	80g	51.5kcal	0.8g 3kcal 6%	5.2g 21kcal 41%	3g 27kcal 53%
11.08.2008 maanantai	14:22:00 päivä	Sekamehu, laimennettu, sokeroitu	120g	68.4kcal	0g 0kcal 0%	16.7g 67kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2008 maanantai	14:22:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2008 maanantai	14:26:19 päivä	Banaani 1 kpl (ka 150 g)	150g	132kcal	1.7g 7kcal 5%	30.9g 124kcal 94%	0.2g 1kcal 1%
11.08.2008 maanantai	20:45:42 ilta	Kana & Sinihomejuustokeitto (valmis) (Blå band), annos 250g	500g	700kcal	25g 100kcal 15%	80g 320kcal 46%	30g 270kcal 39%
11.08.2008 maanantai	20:47:50 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	100g	90kcal	14g 56kcal 62%	4g 16kcal 18%	2g 18kcal 20%
11.08.2008 maanantai	20:48:42 ilta	Aurajuustomuru (Valio), annos 150g	30g	78kcal	8.1g 32kcal 41%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 59%
11.08.2008 maanantai	20:52:51 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2008 maanantai	20:55:48 ilta	Jaffa light (Hartwall), annos 500g	200g	4kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1965.1kcal Erotus 43.7kcal Kuituja 21.5g			2485g	2008.8kcal	86.8g 347kcal 18%	268.1g 1072kcal 55%	60.6g 546kcal 28%