| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2008 torstai | 09:37:00 aamu | Ruisleipä, pirkka ruisvuoka | 38g | 76kcal | 2.9g 12kcal 17% | 14.4g 58kcal 82% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.08.2008 torstai | 09:40:00 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 14.08.2008 torstai | 09:40:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:40:41 aamu | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima (Fineli) | 10g | 37.9kcal | 2.8g 11kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 71% |
| 14.08.2008 torstai | 09:41:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.08.2008 torstai | 09:41:48 aamu | Keittokinkku (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 23% |
| 14.08.2008 torstai | 10:53:00 aamupäivä | Kirsikka, punnittu kivineen (Fineli) | 10g | 5.1kcal | 0.1g 0kcal 7% | 1g 4kcal 91% | 0g 0kcal 2% |
| 14.08.2008 torstai | 10:53:31 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.08.2008 torstai | 11:54:00 aamupäivä | Pannukakku, laktoositon maitojuoma (Fineli) | 85g | 107.9kcal | 5.7g 23kcal 22% | 13.8g 55kcal 52% | 3.1g 28kcal 26% |
| 14.08.2008 torstai | 11:54:00 aamupäivä | Mansikkahillo (Fineli) | 25g | 56.6kcal | 0.1g 1kcal 1% | 13.5g 54kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 11:55:42 aamupäivä | Kermavaahto, sokeroitu, vähälaktoosinen (Fineli) | 25g | 89.6kcal | 0.4g 2kcal 2% | 2.2g 9kcal 10% | 8.9g 80kcal 88% |
| 14.08.2008 torstai | 11:56:00 aamupäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 30g | 103.5kcal | 2.7g 11kcal 12% | 18.6g 74kcal 82% | 0.6g 6kcal 6% |
| 14.08.2008 torstai | 11:56:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 80g | 51.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 21kcal 41% | 3g 27kcal 53% |
| 14.08.2008 torstai | 11:56:00 aamupäivä | Hernekeitto, keskirasvainen sianliha | 300g | 276kcal | 19.8g 79kcal 29% | 29.4g 118kcal 43% | 8.4g 76kcal 28% |
| 14.08.2008 torstai | 15:05:00 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 250g | 8kcal | 0.8g 3kcal 36% | 0.8g 3kcal 36% | 0.3g 2kcal 27% |
| 14.08.2008 torstai | 15:05:00 iltapäivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 15g | 22.6kcal | 0.4g 1kcal 7% | 1.5g 6kcal 27% | 1.7g 15kcal 67% |
| 14.08.2008 torstai | 15:08:00 iltapäivä | Mandariini (kuorineen) | 40g | 13.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.7g 11kcal 86% | 0.1g 1kcal 9% |
| 14.08.2008 torstai | 21:19:03 ilta | Kebabkastike ja riisi (Atria), annos 380g | 380g | 532kcal | 14.4g 58kcal 11% | 64.6g 258kcal 50% | 22.8g 205kcal 39% |
| 14.08.2008 torstai | 21:21:13 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 15g | 51.8kcal | 1.4g 5kcal 12% | 9.3g 37kcal 82% | 0.3g 3kcal 6% |
| 14.08.2008 torstai | 21:21:31 ilta | Keittokinkku (Huhtahyvät) | 20g | 20kcal | 3.2g 13kcal 67% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 28% |
| 14.08.2008 torstai | 21:22:00 ilta | Limsa, colalight, Lidl | 200g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.2g 1kcal 24% | 0.2g 2kcal 53% |
| 14.08.2008 torstai | 22:11:00 ilta | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 22:35:14 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1620.3kcal Erotus 46.2kcal Kuituja 25.9g | 2915g | 1666.5kcal | 71.7g 287kcal 18% | 208.1g 833kcal 51% | 55.7g 501kcal 31% | ||