| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g | 50g | 105kcal | 4.5g 18kcal 17% | 20g 80kcal 77% | 0.7g 6kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 6g | 16.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.7g 15kcal 91% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Lihahyytelö (Huhtahyvät) | 60g | 48kcal | 7.4g 30kcal 59% | 0.6g 2kcal 5% | 2g 18kcal 37% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:05:19 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 120g | 146.4kcal | 2.6g 11kcal 7% | 32.6g 131kcal 90% | 0.4g 3kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:07:37 päivä | Marjakiisseli Kypsennetty, annos 120g | 70g | 36.4kcal | 0.1g 1kcal 2% | 8.5g 34kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:08:00 päivä | Meloni, annos 100g | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.1g 16kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:08:25 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 110.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 23.3g 93kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:10:02 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:11:04 päivä | Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli) | 10g | 33.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.9g 4kcal 11% | 3.3g 30kcal 87% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:12:00 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:14:00 päivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:16:17 päivä | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 160g | 228.5kcal | 49.3g 197kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 13% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:17:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:28:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:29:02 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 138g | 144.1kcal | 31g 124kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:29:37 ilta | Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 100g | 110.6kcal | 1g 4kcal 4% | 5.3g 21kcal 20% | 9.1g 82kcal 77% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:33:00 ilta | Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 10g | 17.5kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.4g 1kcal 8% | 1.7g 15kcal 87% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:33:29 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 7g | 21.7kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 4% | 2.2g 20kcal 91% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:34:00 ilta | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima (Fineli) | 20g | 75.7kcal | 5.6g 22kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 71% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:34:31 ilta | Pyöreä Karhu Näkkileipä (Närpiön leipätehdas), annos 10g | 5g | 17.5kcal | 0.6g 2kcal 14% | 3.6g 14kcal 83% | 0.1g 1kcal 4% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:34:53 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli) | 15g | 25kcal | 1.1g 5kcal 18% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 72% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:35:53 ilta | Lihahyytelö (Huhtahyvät) | 60g | 48kcal | 7.4g 30kcal 59% | 0.6g 2kcal 5% | 2g 18kcal 37% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:19:00 ilta | Jogurtti profeel mustikka-karpalo 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1570.5kcal Erotus 36kcal Kuituja 26.1g | 2621g | 1606.5kcal | 139.3g 557kcal 36% | 149.1g 596kcal 38% | 46.3g 417kcal 27% | ||