KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	50g	115kcal	3.4g 13kcal 13%	21g 84kcal 80%	0.9g 8kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	6g	16.3kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.7g 15kcal 91%
20.08.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Lihahyytelö (Huhtahyvät)	60g	48kcal	7.4g 30kcal 59%	0.6g 2kcal 5%	2g 18kcal 37%
20.08.2008 keskiviikko	10:05:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.08.2008 keskiviikko	10:05:00 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	11:43:00 aamupäivä	Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty	150g	210kcal	7.7g 31kcal 15%	41.9g 168kcal 81%	1g 9kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	11:43:14 aamupäivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli)	50g	107.8kcal	3.1g 12kcal 12%	17.8g 71kcal 69%	2.2g 20kcal 19%
20.08.2008 keskiviikko	11:44:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	80g	51.5kcal	0.8g 3kcal 6%	5.2g 21kcal 41%	3g 27kcal 53%
20.08.2008 keskiviikko	11:44:55 aamupäivä	Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)	52.94g	126kcal	9.3g 37kcal 30%	0g 0kcal 0%	9.6g 87kcal 70%
20.08.2008 keskiviikko	11:44:55 aamupäivä	Herkkusieni,champ,jumbo	52.94g	15.9kcal	0.7g 3kcal 19%	2.6g 11kcal 69%	0.2g 2kcal 12%
20.08.2008 keskiviikko	11:44:55 aamupäivä	Flora ruoka kevyt & paksu	44.12g	26.5kcal	0.4g 2kcal 7%	2g 8kcal 31%	1.8g 16kcal 62%
20.08.2008 keskiviikko	11:48:00 aamupäivä	Pappilan hätävara kermaa, hilloa, pikkuleipää (Fineli)	80g	228.6kcal	1.8g 7kcal 3%	17.8g 71kcal 31%	16.6g 150kcal 66%
20.08.2008 keskiviikko	16:42:42 iltapäivä	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	50g	148.1kcal	3.6g 15kcal 10%	23.6g 94kcal 65%	4g 36kcal 25%
20.08.2008 keskiviikko	16:43:00 iltapäivä	Suklaakakku (Frödinge), annos 35g	35g	99.8kcal	1.4g 6kcal 6%	9.1g 36kcal 37%	6.3g 57kcal 57%
20.08.2008 keskiviikko	20:50:00 ilta	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.08.2008 keskiviikko	20:51:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
20.08.2008 keskiviikko	20:51:19 ilta	Kurkkuviipaleet mausteliemessä (Rainbow), annos 5g	30g	9kcal	0.2g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 85%	0g 0kcal 3%
20.08.2008 keskiviikko	20:51:56 ilta	Lihahyytelö (Huhtahyvät)	150g	120kcal	18.5g 74kcal 59%	1.5g 6kcal 5%	5.1g 46kcal 37%
20.08.2008 keskiviikko	20:53:00 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	20:53:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	87g	75.7kcal	0.9g 4kcal 5%	15.9g 64kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	21:15:00 ilta	Pyöreä Karhu Näkkileipä (Närpiön leipätehdas), annos 10g	5g	17.5kcal	0.6g 2kcal 14%	3.6g 14kcal 83%	0.1g 1kcal 4%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1537.7kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 19.8g			2218g	1564.2kcal	84.2g 337kcal 22%	171.4g 686kcal 45%	57.2g 515kcal 34%