KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2008 maanantai	17:21:48 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	9g	8.1kcal	1.3g 5kcal 62%	0.4g 1kcal 18%	0.2g 2kcal 20%
17.03.2008 maanantai	17:25:16 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	60g	54kcal	8.4g 34kcal 62%	2.4g 10kcal 18%	1.2g 11kcal 20%
17.03.2008 maanantai	17:25:53 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	27g	72.9kcal	8.1g 32kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 56%
17.03.2008 maanantai	17:29:41 iltapäivä	Kukkakaali	100g	19.6kcal	1.8g 7kcal 40%	2.2g 9kcal 49%	0.2g 2kcal 10%
17.03.2008 maanantai	17:31:14 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
17.03.2008 maanantai	17:43:16 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	50g	143.5kcal	1.5g 6kcal 4%	3g 12kcal 8%	14g 126kcal 88%
17.03.2008 maanantai	17:46:46 iltapäivä	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
17.03.2008 maanantai	17:48:33 iltapäivä	Vesi	1300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2008 maanantai	17:50:47 iltapäivä	Parsakaali pakaste Rainbow	100g	20kcal	3g 12kcal 60%	2g 8kcal 40%	0g 0kcal 0%
17.03.2008 maanantai	17:53:45 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	225g	74.3kcal	7.4g 30kcal 40%	11g 44kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.03.2008 maanantai	18:00:16 ilta	Ruistoast kunsaskuitu (Fazer), annos 34g	102g	255kcal	9.3g 37kcal 15%	45.9g 184kcal 74%	3g 27kcal 11%
17.03.2008 maanantai	18:25:30 ilta	Tex Mexican chunky salsa medium (Rainbow), annos 20g	150g	45kcal	1.8g 7kcal 17%	8.3g 33kcal 77%	0.3g 3kcal 6%
17.03.2008 maanantai	18:26:36 ilta	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	500g	125kcal	6.5g 26kcal 22%	21g 84kcal 71%	1g 9kcal 8%
17.03.2008 maanantai	18:27:33 ilta	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	250g	62.5kcal	3.3g 13kcal 22%	10.5g 42kcal 71%	0.5g 5kcal 8%
17.03.2008 maanantai	18:29:21 ilta	Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl	162g	124.7kcal	27.5g 110kcal 88%	0g 0kcal 0%	1.6g 15kcal 12%
17.03.2008 maanantai	18:32:02 ilta	Hernemaissipaprika(eurosopper)	100g	85kcal	4.5g 18kcal 22%	15g 60kcal 73%	0.5g 5kcal 6%
17.03.2008 maanantai	18:33:01 ilta	Pinaattipakaste 150g	30g	4.2kcal	0.6g 2kcal 56%	0.1g 0kcal 12%	0.2g 1kcal 33%
17.03.2008 maanantai	18:35:24 ilta	Papu, ohut vihreä, pirkka	50g	13.5kcal	1g 4kcal 29%	2.1g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 7%
17.03.2008 maanantai	18:36:28 ilta	Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g	100g	15kcal	1.9g 8kcal 50%	1.7g 7kcal 44%	0.1g 1kcal 6%
17.03.2008 maanantai	18:37:31 ilta	Ketsuppi, Felix	20g	18kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
17.03.2008 maanantai	18:39:57 ilta	Taffel sips,less-fat	20g	96kcal	1.3g 5kcal 5%	13.2g 53kcal 55%	4.2g 38kcal 40%
17.03.2008 maanantai	18:41:46 ilta	Dippi, Taffel American + 3,5% kermaviili 2dl, annos 100g	50g	45.9kcal	2.1g 8kcal 19%	4.6g 18kcal 41%	2g 18kcal 40%
17.03.2008 maanantai	18:42:31 ilta	Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl	100g	77kcal	17g 68kcal 88%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 12%
17.03.2008 maanantai	19:52:56 ilta	Dippi, Taffel American + 3,5% kermaviili 2dl, annos 100g	52g	47.7kcal	2.2g 9kcal 19%	4.8g 19kcal 41%	2.1g 19kcal 40%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1395.7kcal Erotus 24.5kcal Kuituja 17.8g			3627g	1420.2kcal	111.3g 445kcal 32%	154.4g 618kcal 44%	37g 333kcal 24%