| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2013 tiistai | 09:39:16 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 39% | 0.9g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 26.03.2013 tiistai | 09:39:46 aamu | Plus maito (Valio), annos 100g | 40g | 16kcal | 2g 8kcal 51% | 2g 8kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 09:40:23 aamu | Minihiilari sämpylä (Vaasan), annos 25g | 24g | 74.4kcal | 5g 20kcal 30% | 2.9g 12kcal 17% | 3.8g 35kcal 52% |
| 26.03.2013 tiistai | 09:41:16 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 7g | 19kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 6% | 2g 18kcal 91% |
| 26.03.2013 tiistai | 09:41:45 aamu | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 20g | 45.9kcal | 4.5g 18kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 60% |
| 26.03.2013 tiistai | 09:42:04 aamu | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 24g | 25.6kcal | 3.9g 16kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 38% |
| 26.03.2013 tiistai | 09:42:32 aamu | Kurkku (Fineli) | 37g | 4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.03.2013 tiistai | 10:17:44 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:40:32 päivä | Minihiilari sämpylä (Vaasan), annos 25g | 25g | 77.5kcal | 5.3g 21kcal 30% | 3g 12kcal 17% | 4g 36kcal 52% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:41:22 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % (Fineli) | 12g | 18.1kcal | 1g 4kcal 21% | 0.6g 2kcal 13% | 1.3g 12kcal 66% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:42:01 päivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 38g | 40.5kcal | 6.2g 25kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 38% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:42:22 päivä | Kurkku (Fineli) | 32g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:42:41 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 240g | 7.7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:43:03 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:53:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Sipuli (Fineli) | 8.96g | 2.7kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.4g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Porkkana (Fineli) | 24.48g | 8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.4g 5kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 26.78g | 21.7kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.5g 18kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 32.01g | 27kcal | 5.8g 23kcal 87% | 0.6g 3kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli) | 0.16g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 18.99g | 3.4kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 63% | 0.1g 1kcal 23% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.11g | 0.3kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Vihreä thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 2.72g | 1.6kcal | 0g 0kcal 11% | 0.3g 1kcal 86% | 0g 0kcal 3% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 15.15g | 5.3kcal | 0.7g 3kcal 64% | 0.3g 1kcal 27% | 0g 0kcal 9% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 0.48g | 4.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 100% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 7.95g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 1kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Paprika vihreä (Fineli) | 4.27g | 0.9kcal | 0g 0kcal 23% | 0.1g 0kcal 61% | 0g 0kcal 16% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 5.33g | 20.2kcal | 1.5g 6kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 71% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 37.34g | 40kcal | 8.6g 35kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 13% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 12.27g | 17.5kcal | 3.8g 15kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 13% |
| 26.03.2013 tiistai | 12:55:14 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 24g | 5.8kcal | 0.4g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 26.03.2013 tiistai | 15:39:56 iltapäivä | Uotilan maalaislimppu annos 100g | 51g | 76.5kcal | 3g 12kcal 16% | 14.8g 59kcal 77% | 0.6g 6kcal 7% |
| 26.03.2013 tiistai | 15:40:48 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 26.03.2013 tiistai | 15:41:26 iltapäivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 20g | 45.9kcal | 4.5g 18kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 60% |
| 26.03.2013 tiistai | 15:42:29 iltapäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 25g | 26.6kcal | 4.1g 16kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 38% |
| 26.03.2013 tiistai | 15:43:33 iltapäivä | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 17g | 27.2kcal | 3.4g 14kcal 51% | 1g 4kcal 15% | 1g 9kcal 34% |
| 26.03.2013 tiistai | 15:44:05 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 37g | 4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.03.2013 tiistai | 15:48:50 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 26.03.2013 tiistai | 16:59:57 iltapäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 88.5g | 52.5kcal | 8.7g 35kcal 72% | 2.7g 11kcal 22% | 0.4g 3kcal 7% |
| 26.03.2013 tiistai | 16:59:57 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 53.1g | 44.8kcal | 9.6g 38kcal 87% | 1.1g 4kcal 10% | 0.2g 1kcal 3% |
| 26.03.2013 tiistai | 16:59:57 iltapäivä | Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli) | 44.25g | 54.4kcal | 1.8g 7kcal 13% | 1.9g 8kcal 14% | 4.4g 40kcal 73% |
| 26.03.2013 tiistai | 16:59:57 iltapäivä | Makeutusaine aspartaami, jauhe (Fineli) | 0.88g | 3.6kcal | 0g 0kcal 3% | 0.9g 3kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 16:59:57 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 17.7g | 8.2kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.5g 6kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 26.03.2013 tiistai | 16:59:57 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 17.7g | 7.8kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.1g 5kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 26.03.2013 tiistai | 16:59:57 iltapäivä | Vadelma (Fineli) | 17.7g | 7.3kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.7g 3kcal 59% | 0.1g 1kcal 26% |
| 26.03.2013 tiistai | 16:59:57 iltapäivä | Vaniljatanko (Keski), annos 18g | 0.18g | 0.6kcal | 0g 0kcal 10% | 0.1g 0kcal 70% | 0g 0kcal 20% |
| 26.03.2013 tiistai | 19:02:49 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 19:50:39 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.78g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.3g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 26.03.2013 tiistai | 19:50:39 ilta | Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli) | 0.78g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 19:50:39 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 1.46g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 100% |
| 26.03.2013 tiistai | 19:50:39 ilta | Naudanpaisti, uunissa paistettu (Fineli) | 66.99g | 106.2kcal | 20.7g 83kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 21% |
| 26.03.2013 tiistai | 19:52:29 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 6g | 16.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.7g 15kcal 91% |
| 26.03.2013 tiistai | 19:52:58 ilta | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 26.03.2013 tiistai | 19:54:25 ilta | Uotilan maalaislimppu annos 100g | 25g | 37.5kcal | 1.5g 6kcal 16% | 7.2g 29kcal 77% | 0.3g 3kcal 7% |
| 26.03.2013 tiistai | 19:54:57 ilta | Plus maito (Valio), annos 100g | 65g | 26kcal | 3.3g 13kcal 51% | 3.2g 13kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Sipuli (Fineli) | 6.29g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Porkkana (Fineli) | 17.17g | 5.6kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1g 4kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 18.78g | 15.2kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 22.45g | 18.9kcal | 4g 16kcal 87% | 0.4g 2kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli) | 0.11g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 13.32g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.3g 1kcal 63% | 0.1g 0kcal 23% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.07g | 0.2kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Vihreä thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 1.91g | 1.1kcal | 0g 0kcal 11% | 0.2g 1kcal 86% | 0g 0kcal 3% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 10.63g | 3.7kcal | 0.5g 2kcal 64% | 0.2g 1kcal 27% | 0g 0kcal 9% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 0.34g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 100% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 5.57g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Paprika vihreä (Fineli) | 2.99g | 0.6kcal | 0g 0kcal 23% | 0.1g 0kcal 61% | 0g 0kcal 16% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 3.74g | 14.2kcal | 1g 4kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 71% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 26.19g | 28.1kcal | 6g 24kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 13% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 8.6g | 12.3kcal | 2.6g 11kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 13% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:56:41 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 16.84g | 4.1kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.4g 1kcal 47% | 0.1g 0kcal 14% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:57:25 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.39g | 1.1kcal | 0g 0kcal 19% | 0.1g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:57:25 ilta | Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli) | 0.39g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:57:25 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 0.73g | 6.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 7kcal 100% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:57:25 ilta | Naudanpaisti, uunissa paistettu (Fineli) | 33.5g | 53.1kcal | 10.4g 41kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 21% |
| 26.03.2013 tiistai | 22:58:30 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1257.9kcal Erotus 46.9kcal Kuituja 22g | 4131.03g | 1304.9kcal | 141.7g 567kcal 45% | 67.2g 269kcal 21% | 46.9g 422kcal 34% | ||