| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.04.2008 lauantai | 08:08:04 aamu | Neljänviljan puuro | 235g | 258.5kcal | 9.4g 38kcal 15% | 49.4g 197kcal 78% | 1.9g 17kcal 7% |
| 05.04.2008 lauantai | 08:08:58 aamu | Vadelmakeitto (vähäkalorinen) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2008 lauantai | 08:36:30 aamu | Edam juusto | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 05.04.2008 lauantai | 08:36:53 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 05.04.2008 lauantai | 08:37:15 aamu | Jäävuorisalaatti, rapea | 75g | 7.5kcal | 0.8g 3kcal 47% | 0.6g 2kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 05.04.2008 lauantai | 08:37:50 aamu | Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl | 35g | 33.3kcal | 3.8g 15kcal 48% | 1.8g 7kcal 23% | 1.1g 9kcal 30% |
| 05.04.2008 lauantai | 08:55:23 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 230g | 88.7kcal | 0.4g 1kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 05.04.2008 lauantai | 12:18:01 päivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 208g | 79.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 14.6g 59kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.04.2008 lauantai | 13:01:02 päivä | Edam juusto | 85g | 229.5kcal | 25.5g 102kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 14.5g 130kcal 56% |
| 05.04.2008 lauantai | 13:01:40 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 90g | 9kcal | 1g 4kcal 47% | 0.7g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 05.04.2008 lauantai | 13:02:04 päivä | Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli) | 135g | 334.6kcal | 10.5g 42kcal 14% | 63.4g 254kcal 81% | 1.8g 16kcal 5% |
| 05.04.2008 lauantai | 13:02:20 päivä | Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl | 40g | 38kcal | 4.3g 17kcal 48% | 2.1g 8kcal 23% | 1.2g 11kcal 30% |
| 05.04.2008 lauantai | 13:02:55 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2008 lauantai | 14:38:40 päivä | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 05.04.2008 lauantai | 14:38:58 päivä | Edam juusto | 45g | 121.5kcal | 13.5g 54kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 56% |
| 05.04.2008 lauantai | 14:39:27 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 05.04.2008 lauantai | 14:40:45 päivä | Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli) | 50g | 123.9kcal | 3.9g 16kcal 14% | 23.5g 94kcal 81% | 0.7g 6kcal 5% |
| 05.04.2008 lauantai | 14:45:19 päivä | Funlight. vadelma | 400g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2008 lauantai | 16:09:23 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 153g | 59kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.5g 50kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.04.2008 lauantai | 17:13:42 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39.2kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8.3g 33kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 35.23g | 69.8kcal | 0.5g 2kcal 3% | 0.6g 3kcal 4% | 7g 63kcal 93% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | X-tra makeaa maissia | 139.43g | 153.4kcal | 4.2g 17kcal 11% | 27.9g 112kcal 76% | 2.1g 19kcal 13% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | Salaattitonnikala (X-tra), annos 140g | 68.49g | 68.5kcal | 13.7g 55kcal 80% | 0.3g 1kcal 2% | 1.4g 12kcal 18% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | Kurkku, tuore | 61.15g | 6.1kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | Feta, Arla Apetina 3% | 61.15g | 67.3kcal | 11g 44kcal 67% | 1.2g 5kcal 8% | 1.8g 17kcal 25% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 122.31g | 36.9kcal | 1.1g 5kcal 15% | 6.2g 25kcal 79% | 0.2g 2kcal 7% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 24.46g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 92.95g | 18.9kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 66.54g | 10.6kcal | 1.4g 6kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.2g 2kcal 24% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:19:00 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 78.28g | 7.8kcal | 0.9g 3kcal 47% | 0.6g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 05.04.2008 lauantai | 18:20:55 ilta | Pepperoni, Rainbow | 45g | 11.3kcal | 0.5g 2kcal 18% | 1.9g 8kcal 71% | 0.1g 1kcal 11% |
| 05.04.2008 lauantai | 21:00:00 ilta | Popcorn 50% (Rainbow), annos 85g | 85g | 340kcal | 8.5g 34kcal 10% | 56.1g 224kcal 66% | 9.4g 84kcal 25% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 2547.7kcal Erotus 90.7kcal Kuituja 73.6g | 3525.99g | 2638.3kcal | 147.7g 591kcal 23% | 344.6g 1378kcal 54% | 64.3g 578kcal 23% | ||