KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.05.2013 perjantai	07:07:46 aamu	Ruispaahtoleipä Fazer, 700g (Fazer), annos 700g	70g	182kcal	6.4g 26kcal 15%	30.8g 123kcal 74%	2g 18kcal 11%
31.05.2013 perjantai	07:07:54 aamu	Kananmuna kuorineen punnittu	120g	151.2kcal	13.2g 53kcal 35%	0.4g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 64%
31.05.2013 perjantai	07:08:17 aamu	Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g	30g	72.3kcal	4.8g 19kcal 27%	1.8g 7kcal 10%	5.1g 46kcal 64%
31.05.2013 perjantai	07:08:44 aamu	Salamimakkara, Chili, Ohuen ohut, Feurika (Lidl), siivu 5g	40g	148.4kcal	8.8g 35kcal 24%	0.4g 2kcal 1%	12.4g 112kcal 75%
31.05.2013 perjantai	07:08:59 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.05.2013 perjantai	07:22:19 aamu	Rasvaton Valiojogurtti, mansikka-vanilja, Valio	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
31.05.2013 perjantai	07:22:39 aamu	Hedelmä mysli (Lidl), annos 100g	50g	167kcal	5g 20kcal 12%	29.6g 118kcal 71%	3.2g 29kcal 17%
31.05.2013 perjantai	11:23:50 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
31.05.2013 perjantai	11:23:56 aamupäivä	Voi (Fineli)	20g	145.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	16.3g 146kcal 99%
31.05.2013 perjantai	11:24:02 aamupäivä	Salamimakkara, Chili, Ohuen ohut, Feurika (Lidl), siivu 5g	40g	148.4kcal	8.8g 35kcal 24%	0.4g 2kcal 1%	12.4g 112kcal 75%
31.05.2013 perjantai	17:58:46 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	250g	39.8kcal	5.3g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 24%
31.05.2013 perjantai	17:59:09 iltapäivä	Kasslerpihvi, annos 175g	450g	765kcal	76.5g 306kcal 41%	0g 0kcal 0%	49.5g 446kcal 59%
31.05.2013 perjantai	17:59:28 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	140g	54kcal	0.2g 1kcal 2%	11.4g 46kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
31.05.2013 perjantai	19:57:06 ilta	Ruissämpylä (Ullan pakari), annos 130g	60g	127.2kcal	5g 20kcal 16%	24.1g 96kcal 77%	1.1g 10kcal 8%
31.05.2013 perjantai	19:57:13 ilta	Voi (Fineli)	20g	145.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	16.3g 146kcal 99%
31.05.2013 perjantai	19:57:19 ilta	Salamimakkara, Chili, Ohuen ohut, Feurika (Lidl), siivu 5g	40g	148.4kcal	8.8g 35kcal 24%	0.4g 2kcal 1%	12.4g 112kcal 75%
31.05.2013 perjantai	19:57:41 ilta	Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g	35g	92.1kcal	8.4g 34kcal 37%	1.2g 5kcal 5%	6g 54kcal 58%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2640.8kcal Erotus 41.1kcal Kuituja 26.6g			1825g	2681.9kcal	170.6g 682kcal 26%	152.8g 611kcal 23%	149.7g 1347kcal 51%