KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.03.2008 perjantai	09:48:21 aamu	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
07.03.2008 perjantai	11:45:33 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
07.03.2008 perjantai	14:43:37 päivä	Tonnikalaa currykastikkeessa (Eldorado)	185g	327.5kcal	30.7g 123kcal 38%	5g 20kcal 6%	20.5g 185kcal 56%
07.03.2008 perjantai	16:30:14 iltapäivä	Dexal Light urheilujuoma, annos 200g	500g	65kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.03.2008 perjantai	16:30:14 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	800g	364.6kcal	24g 96kcal 27%	38.4g 154kcal 43%	12g 108kcal 30%
07.03.2008 perjantai	16:30:14 iltapäivä	Muscle+ palautusjuoma, vadelma (Func food oy), annos 45g	90g	324kcal	36.9g 148kcal 45%	37.8g 151kcal 46%	3g 27kcal 8%
07.03.2008 perjantai	16:47:20 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
07.03.2008 perjantai	17:41:01 iltapäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
07.03.2008 perjantai	22:06:33 ilta	Kanan Rintafile	150g	154.5kcal	34.7g 139kcal 84%	1.8g 7kcal 4%	2.3g 20kcal 12%
07.03.2008 perjantai	22:06:55 ilta	Proteiinipasta, keitetty (Torino), annos 180g	180g	228.6kcal	15.5g 62kcal 27%	35.8g 143kcal 63%	2.3g 21kcal 9%
07.03.2008 perjantai	22:07:19 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	50g	17.1kcal	1.5g 6kcal 37%	2.5g 10kcal 60%	0.1g 0kcal 3%
07.03.2008 perjantai	22:07:48 ilta	Viini, väkevä ja makea, esim. sherry, madeira, portviini, katkero, vermutti, 8 cl	160g	252.8kcal	0.3g 1kcal 2%	18.4g 74kcal 98%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.6% Laskettu kokonaisenergia 2016.8kcal Erotus 189.2kcal Kuituja 13.1g			2935g	2205.9kcal	188.1g 752kcal 37%	216.7g 867kcal 43%	44.2g 398kcal 20%