KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.03.2008 sunnuntai	10:14:58 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
09.03.2008 sunnuntai	11:14:30 aamupäivä	Dexal Light urheilujuoma, annos 200g	500g	65kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.03.2008 sunnuntai	11:14:30 aamupäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	800g	364.6kcal	24g 96kcal 27%	38.4g 154kcal 43%	12g 108kcal 30%
09.03.2008 sunnuntai	11:14:30 aamupäivä	Muscle+ palautusjuoma, vadelma (Func food oy), annos 45g	90g	324kcal	36.9g 148kcal 45%	37.8g 151kcal 46%	3g 27kcal 8%
09.03.2008 sunnuntai	14:44:50 päivä	Tonnikalaa tomaattibasilikakastikkeessa (Eldorado)	185g	240.5kcal	19.2g 77kcal 32%	13.1g 53kcal 22%	12.4g 112kcal 46%
09.03.2008 sunnuntai	17:22:12 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
09.03.2008 sunnuntai	20:44:53 ilta	Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa (Fineli)	150g	248.4kcal	21.1g 84kcal 34%	10.7g 43kcal 17%	13.3g 119kcal 48%
09.03.2008 sunnuntai	20:47:00 ilta	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	289.8kcal	6.5g 26kcal 9%	63.2g 253kcal 89%	0.4g 4kcal 1%
09.03.2008 sunnuntai	21:58:27 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
09.03.2008 sunnuntai	23:05:49 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
09.03.2008 sunnuntai	23:05:56 ilta	Portviini, annos 80g	120g	159.6kcal	0.5g 2kcal 7%	6g 24kcal 93%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 2114kcal Erotus 157.9kcal Kuituja 2.2g			2995g	2272kcal	198g 792kcal 38%	225.7g 903kcal 43%	46.6g 419kcal 20%