KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.03.2008 keskiviikko	09:30:00 aamu	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
12.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
12.03.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kana-vuohenjuustopasta (Via deli), annos 320g	320g	416kcal	25.9g 104kcal 25%	48g 192kcal 46%	14.1g 127kcal 30%
12.03.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	182.3kcal	12g 48kcal 27%	19.2g 77kcal 43%	6g 54kcal 30%
12.03.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Whey3	45g	188.1kcal	35.6g 142kcal 78%	1.8g 7kcal 4%	3.6g 32kcal 18%
12.03.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	30g	264kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	30g 270kcal 100%
12.03.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	182.3kcal	12g 48kcal 27%	19.2g 77kcal 43%	6g 54kcal 30%
12.03.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	Whey3	45g	188.1kcal	35.6g 142kcal 78%	1.8g 7kcal 4%	3.6g 32kcal 18%
12.03.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	30g	264kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	30g 270kcal 100%
12.03.2008 keskiviikko	23:50:00 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	182.3kcal	12g 48kcal 27%	19.2g 77kcal 43%	6g 54kcal 30%
12.03.2008 keskiviikko	23:50:00 ilta	Whey3	45g	188.1kcal	35.6g 142kcal 78%	1.8g 7kcal 4%	3.6g 32kcal 18%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2276.4kcal Erotus 8.9kcal Kuituja 5.4g			2115g	2285.3kcal	206.3g 825kcal 36%	129.5g 518kcal 23%	103.7g 933kcal 41%