| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.03.2008 lauantai | 10:28:00 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 182.3kcal | 12g 48kcal 27% | 19.2g 77kcal 43% | 6g 54kcal 30% |
| 15.03.2008 lauantai | 10:28:00 aamupäivä | Whey3 | 45g | 188.1kcal | 35.6g 142kcal 78% | 1.8g 7kcal 4% | 3.6g 32kcal 18% |
| 15.03.2008 lauantai | 11:29:35 aamupäivä | Dexal Light urheilujuoma, annos 200g | 500g | 65kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.03.2008 lauantai | 11:29:35 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 800g | 364.6kcal | 24g 96kcal 27% | 38.4g 154kcal 43% | 12g 108kcal 30% |
| 15.03.2008 lauantai | 11:29:35 aamupäivä | Muscle+ palautusjuoma, vadelma (Func food oy), annos 45g | 90g | 324kcal | 36.9g 148kcal 45% | 37.8g 151kcal 46% | 3g 27kcal 8% |
| 15.03.2008 lauantai | 18:35:44 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 15.03.2008 lauantai | 19:13:21 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 182.3kcal | 12g 48kcal 27% | 19.2g 77kcal 43% | 6g 54kcal 30% |
| 15.03.2008 lauantai | 19:13:21 ilta | Whey3 | 45g | 188.1kcal | 35.6g 142kcal 78% | 1.8g 7kcal 4% | 3.6g 32kcal 18% |
| 15.03.2008 lauantai | 21:13:00 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 42.02g | 138.7kcal | 0.8g 3kcal 2% | 1.3g 5kcal 4% | 14.7g 132kcal 94% |
| 15.03.2008 lauantai | 21:13:00 ilta | Makaroni, pasta (Fineli) | 105.04g | 343.8kcal | 10.7g 43kcal 13% | 69.7g 279kcal 84% | 1.2g 10kcal 3% |
| 15.03.2008 lauantai | 21:13:00 ilta | Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli) | 126.05g | 218.9kcal | 22.2g 89kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 14.6g 131kcal 60% |
| 15.03.2008 lauantai | 21:13:00 ilta | Sipuli, paistettu (Fineli) | 21.01g | 21.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1g 4kcal 20% | 1.7g 16kcal 75% |
| 15.03.2008 lauantai | 21:13:00 ilta | Voi (Fineli) | 5.88g | 42.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 99% |
| 15.03.2008 lauantai | 22:44:25 ilta | Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 133.1kcal | 1.7g 7kcal 17% | 7.9g 32kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| 15.03.2008 lauantai | 23:32:27 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 2538.5kcal Erotus 134.5kcal Kuituja 3.9g | 3410g | 2673kcal | 234.2g 937kcal 37% | 238.2g 953kcal 38% | 72.1g 649kcal 26% | ||