KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
18.03.2008 tiistai | 10:36:56 aamupäivä | Cottifrutti punainen greippi | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
18.03.2008 tiistai | 10:52:51 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
18.03.2008 tiistai | 10:53:01 aamupäivä | Dexal Light urheilujuoma, annos 200g | 500g | 65kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
18.03.2008 tiistai | 10:53:01 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 800g | 364.6kcal | 24g 96kcal 27% | 38.4g 154kcal 43% | 12g 108kcal 30% |
18.03.2008 tiistai | 10:53:01 aamupäivä | Muscle+ palautusjuoma, vadelma (Func food oy), annos 45g | 90g | 324kcal | 36.9g 148kcal 45% | 37.8g 151kcal 46% | 3g 27kcal 8% |
18.03.2008 tiistai | 15:04:31 iltapäivä | Kana-vuohenjuustopasta (Via deli), annos 320g | 320g | 416kcal | 25.9g 104kcal 25% | 48g 192kcal 46% | 14.1g 127kcal 30% |
18.03.2008 tiistai | 16:54:52 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 182.3kcal | 12g 48kcal 27% | 19.2g 77kcal 43% | 6g 54kcal 30% |
18.03.2008 tiistai | 16:54:52 iltapäivä | Whey3 | 45g | 188.1kcal | 35.6g 142kcal 78% | 1.8g 7kcal 4% | 3.6g 32kcal 18% |
18.03.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Pizza, Mexicana, Grandiosa (290g) | 290g | 725kcal | 31.9g 128kcal 18% | 87g 348kcal 48% | 27.6g 248kcal 34% |
18.03.2008 tiistai | 20:50:26 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 182.3kcal | 12g 48kcal 27% | 19.2g 77kcal 43% | 6g 54kcal 30% |
18.03.2008 tiistai | 20:50:26 ilta | Whey3 | 45g | 188.1kcal | 35.6g 142kcal 78% | 1.8g 7kcal 4% | 3.6g 32kcal 18% |
18.03.2008 tiistai | 20:50:30 ilta | Portviini, annos 80g | 80g | 106.4kcal | 0.3g 1kcal 7% | 4g 16kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 2852.9kcal Erotus 120.1kcal Kuituja 9.2g | 3420g | 2972.9kcal | 236.1g 944kcal 33% | 299.7g 1199kcal 42% | 78.9g 710kcal 25% |