KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.08.2008 maanantai	10:19:00 aamupäivä	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
25.08.2008 maanantai	12:15:00 päivä	Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g	20g	66kcal	10.4g 42kcal 62%	5.6g 22kcal 34%	0.3g 3kcal 4%
25.08.2008 maanantai	12:16:00 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli)	80g	60.9kcal	1.5g 6kcal 11%	12.4g 50kcal 87%	0.2g 1kcal 3%
25.08.2008 maanantai	12:16:16 päivä	Kasviskeitto(keittojuures, keittovihannes, vihannessek.lihaliem.)annos 400g	225g	41.4kcal	2g 8kcal 20%	5.6g 23kcal 55%	1.1g 10kcal 25%
25.08.2008 maanantai	12:19:00 päivä	Becel kevyt margariini 8g	8g	25.6kcal	0.1g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 98%
25.08.2008 maanantai	12:19:10 päivä	Näkkileipä, vaasan maukas, täysjyväruis, annos 15g	16.5g	51.2kcal	1.7g 7kcal 14%	9.7g 39kcal 80%	0.4g 3kcal 7%
25.08.2008 maanantai	12:20:00 päivä	Pepperoni light, Snellman, 1 siivu=3kcal	5g	12.3kcal	1.4g 5kcal 48%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 52%
25.08.2008 maanantai	12:21:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	12:21:27 päivä	Purukumi peppermint xylitol (Pirkka), annos 1.3g	1.3g	2kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	19:12:00 ilta	Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g	20g	66kcal	10.4g 42kcal 62%	5.6g 22kcal 34%	0.3g 3kcal 4%
25.08.2008 maanantai	19:13:00 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
25.08.2008 maanantai	19:13:12 ilta	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli)	80g	60.9kcal	1.5g 6kcal 11%	12.4g 50kcal 87%	0.2g 1kcal 3%
25.08.2008 maanantai	19:13:20 ilta	Kasviskeitto(keittojuures, keittovihannes, vihannessek.lihaliem.)annos 400g	225g	41.4kcal	2g 8kcal 20%	5.6g 23kcal 55%	1.1g 10kcal 25%
25.08.2008 maanantai	19:13:28 ilta	Näkkileipä, vaasan maukas, täysjyväruis, annos 15g	16.5g	51.2kcal	1.7g 7kcal 14%	9.7g 39kcal 80%	0.4g 3kcal 7%
25.08.2008 maanantai	19:13:32 ilta	Pepperoni light, Snellman, 1 siivu=3kcal	5g	12.3kcal	1.4g 5kcal 48%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 52%
25.08.2008 maanantai	19:13:34 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	19:13:37 ilta	Becel kevyt margariini 8g	8g	25.6kcal	0.1g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 98%
25.08.2008 maanantai	19:16:00 ilta	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	8g	14.4kcal	0.4g 1kcal 10%	0.4g 2kcal 13%	1.2g 11kcal 77%
25.08.2008 maanantai	19:16:04 ilta	Hapankorppu, Pirkka	6g	18.6kcal	0.6g 2kcal 13%	3.7g 15kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
25.08.2008 maanantai	19:17:31 ilta	Tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	20:36:00 ilta	Luonnonjogurtti rasvaton Ingman (0,5l)	150g	60kcal	6.1g 25kcal 39%	8g 32kcal 50%	0.8g 7kcal 11%
25.08.2008 maanantai	20:37:00 ilta	Pommac limonadijää (Ingman), annos 70g	70g	67.2kcal	0g 0kcal 0%	16.8g 67kcal 91%	0.7g 6kcal 9%
25.08.2008 maanantai	20:37:02 ilta	Vehnänlese Sydänystävä	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
25.08.2008 maanantai	20:37:08 ilta	Vehnänlese Sydänystävä	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
25.08.2008 maanantai	20:38:42 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	21:55:00 ilta	Karjalanpiirakka, Portti	96.25g	250.3kcal	5.3g 21kcal 9%	32.7g 131kcal 53%	10.6g 95kcal 39%
25.08.2008 maanantai	21:57:47 ilta	Munavoi (4 munaa + 40g 60% margariinia), annos 100g	40g	74.6kcal	3.8g 15kcal 21%	0.2g 1kcal 1%	6.5g 59kcal 79%
25.08.2008 maanantai	21:58:00 ilta	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	10g	30kcal	2.3g 9kcal 31%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 69%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1070.5kcal Erotus 9kcal Kuituja 25.1g			2480.55g	1079.6kcal	57.4g 230kcal 22%	134.8g 539kcal 50%	33.5g 302kcal 28%