KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.01.2014 perjantai	01:02:00 yö	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	220g	103.4kcal	4g 16kcal 17%	15.8g 63kcal 65%	2g 18kcal 19%
31.01.2014 perjantai	01:02:00 yö	Kaurapuikulat fazer	60g	162kcal	6.6g 26kcal 17%	25.2g 101kcal 64%	3.4g 31kcal 20%
31.01.2014 perjantai	01:02:00 yö	Soijajuoma, soijamaito, ei lisättyä sokeria (Fineli)	300g	119kcal	10.8g 43kcal 39%	4.7g 19kcal 17%	5.3g 48kcal 44%
31.01.2014 perjantai	01:02:00 yö	Tomaatti (Fineli)	122g	27.8kcal	0.7g 3kcal 12%	4.2g 17kcal 74%	0.4g 3kcal 14%
31.01.2014 perjantai	06:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	220g	103.4kcal	4g 16kcal 17%	15.8g 63kcal 65%	2g 18kcal 19%
31.01.2014 perjantai	06:00:00 aamu	Kaurapuikulat fazer	60g	162kcal	6.6g 26kcal 17%	25.2g 101kcal 64%	3.4g 31kcal 20%
31.01.2014 perjantai	06:00:00 aamu	Soijajuoma, soijamaito, ei lisättyä sokeria (Fineli)	300g	119kcal	10.8g 43kcal 39%	4.7g 19kcal 17%	5.3g 48kcal 44%
31.01.2014 perjantai	09:00:00 aamu	Paprika, punainen	80g	20.6kcal	0.7g 3kcal 14%	3.7g 15kcal 72%	0.3g 3kcal 14%
31.01.2014 perjantai	09:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	122g	27.8kcal	0.7g 3kcal 12%	4.2g 17kcal 74%	0.4g 3kcal 14%
31.01.2014 perjantai	10:32:10 aamupäivä	Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, öljy (Fineli)	250g	207.5kcal	27.4g 110kcal 54%	7g 28kcal 14%	7.3g 65kcal 32%
31.01.2014 perjantai	10:32:24 aamupäivä	Valkosipuli (Fineli)	6g	6.5kcal	0.5g 2kcal 31%	1g 4kcal 64%	0g 0kcal 5%
31.01.2014 perjantai	10:32:35 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
31.01.2014 perjantai	10:32:50 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	10:35:39 aamupäivä	Heraproteiini (Leader Whey protein)	20g	78kcal	16g 64kcal 82%	0.8g 3kcal 4%	1.2g 11kcal 14%
31.01.2014 perjantai	14:24:30 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
31.01.2014 perjantai	14:25:21 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	30g	270kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	30g 270kcal 100%
31.01.2014 perjantai	14:25:47 päivä	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
31.01.2014 perjantai	14:26:58 päivä	Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon (Fineli)	30g	67.8kcal	1.7g 7kcal 10%	11.2g 45kcal 69%	1.5g 14kcal 21%
31.01.2014 perjantai	14:29:00 päivä	Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g	0.8g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	18:12:39 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	60g	135kcal	4g 16kcal 13%	24.4g 98kcal 81%	0.8g 8kcal 6%
31.01.2014 perjantai	18:12:58 ilta	Perunamuusi+voi, annos 100g	150g	172.5kcal	3g 12kcal 7%	30g 120kcal 70%	4.5g 41kcal 24%
31.01.2014 perjantai	18:13:16 ilta	Hauki, paistettu, leivitetty (Fineli)	200g	354.7kcal	36.7g 147kcal 42%	16.8g 67kcal 19%	15.3g 138kcal 39%
31.01.2014 perjantai	18:13:33 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	18:13:56 ilta	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	60g	86.8kcal	2.4g 10kcal 12%	14.2g 57kcal 68%	1.9g 17kcal 20%
31.01.2014 perjantai	18:14:10 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
31.01.2014 perjantai	18:14:46 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	10g	88kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
31.01.2014 perjantai	21:30:44 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	21:30:58 ilta	Ruisleipä, puikula ruis, fazer (Fineli)	60g	150.2kcal	4.8g 19kcal 14%	27.6g 110kcal 81%	0.9g 8kcal 6%
31.01.2014 perjantai	21:31:16 ilta	Kakaopulver , annos 100g	12g	37.4kcal	2.2g 9kcal 24%	1.3g 5kcal 14%	2.6g 23kcal 62%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 2563.8kcal Erotus 95kcal Kuituja 47.1g			4217.8g	2658.8kcal	150.2g 601kcal 23%	254.5g 1018kcal 40%	105g 945kcal 37%