| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.02.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 06.02.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 06.02.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Soijajuoma, soijamaito, ei lisättyä sokeria (Fineli) | 300g | 119kcal | 10.8g 43kcal 39% | 4.7g 19kcal 17% | 5.3g 48kcal 44% |
| 06.02.2014 torstai | 06:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 06.02.2014 torstai | 08:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2014 torstai | 08:30:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 06.02.2014 torstai | 09:27:33 aamu | Sitruuna kuorittu (Fineli) | 30g | 12.3kcal | 0.2g 1kcal 12% | 0.7g 3kcal 42% | 0.3g 3kcal 47% |
| 06.02.2014 torstai | 09:28:11 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kalapullat kypsät (Itse), annos 100g | 150g | 300kcal | 31.5g 126kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 52% |
| 06.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sieni-juurespata perunaa, juureksia (Fineli) | 300g | 181.9kcal | 4.4g 18kcal 11% | 27.4g 110kcal 66% | 4.4g 39kcal 24% |
| 06.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2014 torstai | 12:10:55 päivä | Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g | 0.8g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2014 torstai | 12:11:09 päivä | Magnesium diasporal 250 aktiv (Protina pharm), annos 4g | 4g | 8.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2014 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 06.02.2014 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli) | 60g | 144kcal | 4.8g 19kcal 14% | 26g 104kcal 75% | 1.7g 15kcal 11% |
| 06.02.2014 torstai | 19:00:00 ilta | Kalapullat kypsät (Itse), annos 100g | 150g | 300kcal | 31.5g 126kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 52% |
| 06.02.2014 torstai | 20:14:51 ilta | Punajuurisalaatti (Saarioinen) 50g | 50g | 70kcal | 0.7g 3kcal 4% | 6.5g 26kcal 38% | 4.5g 40kcal 58% |
| 06.02.2014 torstai | 20:15:40 ilta | Sieni-juurespata perunaa, juureksia (Fineli) | 350g | 212.2kcal | 5.1g 21kcal 11% | 32g 128kcal 66% | 5.1g 46kcal 24% |
| 06.02.2014 torstai | 21:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 120g | 41.1kcal | 3.7g 15kcal 37% | 6g 24kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.02.2014 torstai | 21:00:00 ilta | 24h valo paahdettu rouhittu pellava+tyrni (Versobrands oy), annos 10g | 10g | 47.1kcal | 1.9g 8kcal 16% | 1.3g 5kcal 11% | 4g 36kcal 74% |
| Virheprosentti 9.1% Laskettu kokonaisenergia 1624.1kcal Erotus 161.7kcal Kuituja 33.5g | 4479.8g | 1785.9kcal | 106.4g 426kcal 26% | 165g 660kcal 41% | 59.8g 538kcal 33% | ||