| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2014 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 07.02.2014 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 07.02.2014 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Soijajuoma, soijamaito, ei lisättyä sokeria (Fineli) | 300g | 119kcal | 10.8g 43kcal 39% | 4.7g 19kcal 17% | 5.3g 48kcal 44% |
| 07.02.2014 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 07.02.2014 perjantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 09:52:22 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 09:53:21 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.02.2014 perjantai | 09:53:41 aamu | Soija 90, soijaproteiini-isolaatti | 20g | 77.6kcal | 17.6g 70kcal 90% | 0.2g 1kcal 1% | 0.8g 7kcal 9% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:43:01 aamupäivä | Weetabix original | 40g | 135.2kcal | 4.6g 18kcal 14% | 27.4g 109kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:43:23 aamupäivä | Soijajuoma, soijamaito, ei lisättyä sokeria (Fineli) | 300g | 119kcal | 10.8g 43kcal 39% | 4.7g 19kcal 17% | 5.3g 48kcal 44% |
| 07.02.2014 perjantai | 10:43:43 aamupäivä | Magnesium diasporal 250 aktiv (Protina pharm), annos 4g | 4g | 8.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2014 perjantai | 12:27:57 päivä | Kalakeitto keittojuureksilla | 300g | 168kcal | 21.6g 86kcal 51% | 14.4g 58kcal 34% | 3g 27kcal 16% |
| 07.02.2014 perjantai | 12:28:15 päivä | Cashew pähkinä | 10g | 57.7kcal | 1.8g 7kcal 12% | 1.8g 7kcal 13% | 4.8g 43kcal 75% |
| 07.02.2014 perjantai | 12:28:27 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 07.02.2014 perjantai | 12:28:49 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1047.8kcal Erotus 51.2kcal Kuituja 27.4g | 3514g | 1099kcal | 80g 320kcal 31% | 126.5g 506kcal 48% | 24.6g 222kcal 21% | ||