| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 4g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli) | 40g | 96kcal | 3.2g 13kcal 14% | 17.3g 69kcal 75% | 1.1g 10kcal 11% |
| 25.02.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 25.02.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Sana-sol kalsium+d-vitamiini (Axellus as), annos 1.5g | 1.5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 13:36:11 päivä | Lsagne bolognese (Pouttu), annos 1000g | 150g | 256.5kcal | 12g 48kcal 19% | 18.9g 76kcal 30% | 14.3g 128kcal 51% |
| 25.02.2014 tiistai | 13:36:41 päivä | Kinkkukiusaus (itse tehty) | 200g | 148kcal | 8.6g 34kcal 21% | 24g 96kcal 58% | 4g 36kcal 22% |
| 25.02.2014 tiistai | 13:37:02 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 13:37:25 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 39% | 0.9g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 25.02.2014 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Soija 90, soijaproteiini-isolaatti | 25g | 97kcal | 22g 88kcal 90% | 0.3g 1kcal 1% | 1g 9kcal 9% |
| 25.02.2014 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Cashew pähkinä | 15g | 86.6kcal | 2.7g 11kcal 12% | 2.7g 11kcal 13% | 7.2g 65kcal 75% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:30:00 ilta | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 300g | 100.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 17g 68kcal 84% | 0.6g 5kcal 7% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:30:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 25.02.2014 tiistai | 18:30:00 ilta | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 937.6kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 17g | 3025.5g | 956.4kcal | 57.4g 229kcal 25% | 106.2g 425kcal 45% | 31.5g 283kcal 30% | ||