KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.02.2008 tiistai	07:18:24 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	490g	225.4kcal	9.3g 37kcal 17%	36.3g 145kcal 65%	4.4g 40kcal 18%
12.02.2008 tiistai	07:18:53 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.02.2008 tiistai	10:11:43 aamupäivä	Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g	125g	68.8kcal	5.9g 24kcal 34%	11.1g 45kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
12.02.2008 tiistai	10:13:10 aamupäivä	Maksamakkara, Herra Snellmanin	22g	52.8kcal	2.2g 9kcal 17%	0.3g 1kcal 2%	4.6g 42kcal 81%
12.02.2008 tiistai	10:13:43 aamupäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
12.02.2008 tiistai	10:13:58 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
12.02.2008 tiistai	10:14:52 aamupäivä	Tomaattimehu Rainbow	220g	33kcal	2.2g 9kcal 23%	7.5g 30kcal 77%	0g 0kcal 0%
12.02.2008 tiistai	13:18:38 päivä	Omena, ulkomainen kuorittu	548g	224.7kcal	1.1g 4kcal 2%	51.5g 206kcal 96%	0.5g 5kcal 2%
12.02.2008 tiistai	13:19:27 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.02.2008 tiistai	15:49:13 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	240g	113kcal	1.3g 5kcal 6%	21.4g 85kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
12.02.2008 tiistai	15:51:23 iltapäivä	Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g	8.81g	63.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7g 63kcal 99%
12.02.2008 tiistai	15:51:23 iltapäivä	Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g	8.81g	31.7kcal	1.1g 5kcal 15%	6.2g 25kcal 80%	0.2g 2kcal 5%
12.02.2008 tiistai	15:51:23 iltapäivä	Atria lihapullat	23.72g	47.4kcal	3.3g 13kcal 27%	2.6g 10kcal 21%	2.8g 26kcal 52%
12.02.2008 tiistai	15:51:23 iltapäivä	Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl)	101.66g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.02.2008 tiistai	15:52:20 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	168g	127.3kcal	3.1g 13kcal 11%	25.9g 104kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
12.02.2008 tiistai	15:53:16 iltapäivä	Maustekurkku rainbow	80g	12kcal	0.6g 2kcal 20%	2.1g 8kcal 74%	0.1g 1kcal 6%
12.02.2008 tiistai	15:53:41 iltapäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
12.02.2008 tiistai	18:46:34 ilta	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
12.02.2008 tiistai	19:32:41 ilta	Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g	125g	68.8kcal	5.9g 24kcal 34%	11.1g 45kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
12.02.2008 tiistai	21:22:25 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14.6g	52.6kcal	1.6g 6kcal 12%	10.2g 41kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
12.02.2008 tiistai	21:23:12 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	11g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	0.7g 3kcal 8%	3.1g 28kcal 88%
12.02.2008 tiistai	21:23:30 ilta	Tomaattimehu Rainbow	110g	16.5kcal	1.1g 4kcal 23%	3.7g 15kcal 77%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1530.4kcal Erotus 30.5kcal Kuituja 32.2g			3061.6g	1560.8kcal	67.1g 268kcal 18%	247.5g 990kcal 65%	30.2g 272kcal 18%