KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2008 sunnuntai	09:52:01 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	418g	196.5kcal	7.6g 30kcal 17%	29.9g 120kcal 65%	3.8g 35kcal 19%
17.02.2008 sunnuntai	09:52:17 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	146g	48.2kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.02.2008 sunnuntai	10:52:57 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	257g	120.8kcal	4.7g 19kcal 17%	18.4g 74kcal 65%	2.4g 21kcal 19%
17.02.2008 sunnuntai	10:53:12 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	110g	36.3kcal	3.6g 15kcal 40%	5.4g 22kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.02.2008 sunnuntai	16:30:36 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	150g	82.5kcal	2.4g 10kcal 11%	19.8g 79kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
17.02.2008 sunnuntai	16:31:21 iltapäivä	Stroganoff jalostaja	200g	206kcal	22g 88kcal 44%	10g 40kcal 20%	8g 72kcal 36%
17.02.2008 sunnuntai	16:32:32 iltapäivä	Karjalanpiirakka, Rainbow paistovalmis	150g	345kcal	7.1g 28kcal 8%	50.3g 201kcal 59%	12.6g 113kcal 33%
17.02.2008 sunnuntai	18:46:28 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	228g	101.9kcal	0.4g 2kcal 2%	21.5g 86kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
17.02.2008 sunnuntai	18:46:44 ilta	Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g	250g	137.5kcal	11.8g 47kcal 34%	22.3g 89kcal 64%	0.3g 2kcal 2%
17.02.2008 sunnuntai	18:47:02 ilta	Tomaattimehu Rainbow	205g	30.8kcal	2.1g 8kcal 23%	7g 28kcal 77%	0g 0kcal 0%
17.02.2008 sunnuntai	20:29:47 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
17.02.2008 sunnuntai	20:30:11 ilta	Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli	22g	35.2kcal	1.8g 7kcal 19%	0.9g 4kcal 10%	2.9g 26kcal 71%
17.02.2008 sunnuntai	20:30:39 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	113g	22.9kcal	0.7g 3kcal 12%	4.3g 17kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1389.6kcal Erotus 24.4kcal Kuituja 21.9g			2263g	1414kcal	70.4g 282kcal 20%	206.6g 826kcal 60%	31.3g 282kcal 20%