KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.04.2008 maanantai	07:42:19 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 65%	3g 27kcal 19%
07.04.2008 maanantai	07:43:19 aamu	Tomaattimehu Rainbow	210g	31.5kcal	2.1g 8kcal 23%	7.1g 29kcal 77%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	07:43:31 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	85g	28.1kcal	2.8g 11kcal 40%	4.2g 17kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	11:22:21 aamupäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	242g	347.3kcal	23.3g 93kcal 27%	4.9g 20kcal 6%	26.2g 236kcal 68%
07.04.2008 maanantai	11:23:40 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	135g	102.8kcal	2.5g 10kcal 11%	20.9g 84kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
07.04.2008 maanantai	11:24:17 aamupäivä	Porkkana, paistettu (Fineli)	190g	165.1kcal	1.3g 5kcal 3%	11g 44kcal 29%	11.8g 106kcal 68%
07.04.2008 maanantai	11:26:08 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	75g	7.5kcal	0.8g 3kcal 47%	0.6g 2kcal 34%	0.2g 1kcal 19%
07.04.2008 maanantai	11:26:21 aamupäivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	40g	24kcal	0.2g 1kcal 3%	6g 24kcal 96%	0g 0kcal 1%
07.04.2008 maanantai	11:26:33 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	79g	18kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
07.04.2008 maanantai	14:06:59 päivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
07.04.2008 maanantai	16:14:24 iltapäivä	Persikka säilyke (Del monte), annos 100g	209g	115kcal	1g 4kcal 4%	26.3g 105kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
07.04.2008 maanantai	16:14:39 iltapäivä	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	206g	123.6kcal	7.8g 31kcal 26%	10.3g 41kcal 35%	5.2g 46kcal 39%
07.04.2008 maanantai	16:14:52 iltapäivä	Kinkku, HK Saunapalvi	28g	28kcal	4.2g 17kcal 58%	1.1g 4kcal 16%	0.8g 8kcal 26%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1167.4kcal Erotus 22.6kcal Kuituja 16.2g			1566.5g	1190kcal	54.4g 218kcal 19%	128.9g 516kcal 44%	48.2g 434kcal 37%