KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.04.2008 keskiviikko	07:59:23 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 65%	3g 27kcal 19%
09.04.2008 keskiviikko	07:59:35 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	108g	35.6kcal	3.6g 14kcal 40%	5.3g 21kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.04.2008 keskiviikko	07:59:49 aamu	Tomaattimehu Rainbow	193g	29kcal	1.9g 8kcal 23%	6.6g 26kcal 77%	0g 0kcal 0%
09.04.2008 keskiviikko	10:33:58 aamupäivä	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	82g	118.6kcal	3.3g 13kcal 12%	19.4g 78kcal 68%	2.6g 23kcal 20%
09.04.2008 keskiviikko	12:13:39 päivä	Kaalilaatikko,puuroutuva riisi,jauheliha	214g	233.3kcal	9.6g 39kcal 16%	11.6g 46kcal 20%	16.7g 150kcal 64%
09.04.2008 keskiviikko	12:14:18 päivä	Puolukkahillo, Dronningholm	67g	89.1kcal	0.2g 1kcal 1%	21.2g 85kcal 97%	0.2g 2kcal 2%
09.04.2008 keskiviikko	12:14:32 päivä	Porkkanaraaste (Palmia)	214g	68.5kcal	1.3g 5kcal 8%	14.6g 58kcal 87%	0.4g 4kcal 6%
09.04.2008 keskiviikko	15:19:46 iltapäivä	Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (lautasellinen 400g)	343g	161.2kcal	17.5g 70kcal 45%	5.5g 22kcal 14%	7.2g 65kcal 41%
09.04.2008 keskiviikko	15:20:00 iltapäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
09.04.2008 keskiviikko	15:20:18 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	126g	56.3kcal	0.2g 1kcal 2%	11.9g 47kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
09.04.2008 keskiviikko	19:11:33 ilta	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	247g	148.2kcal	9.4g 38kcal 26%	12.4g 49kcal 35%	6.2g 56kcal 39%
09.04.2008 keskiviikko	19:12:24 ilta	Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli)	190g	85.1kcal	2.2g 9kcal 12%	14.8g 59kcal 81%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1191.6kcal Erotus 32.4kcal Kuituja 20.3g			1851.5g	1224kcal	57.1g 228kcal 19%	156.8g 627kcal 53%	37.3g 336kcal 28%