KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Kurkkusalaatti (Felix), annos 10g	14.03g	10.1kcal	0.1g 0kcal 3%	2.3g 9kcal 96%	0g 0kcal 1%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Lihaliemi laimennettu (Fineli)	18.71g	3.5kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 69%	0.1g 1kcal 31%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Tuorejuusto Creme Bonjour 15%, maustamaton	18.71g	31.8kcal	1.4g 6kcal 18%	0.2g 1kcal 2%	2.8g 25kcal 80%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti	14.03g	39.3kcal	0.5g 2kcal 5%	0.8g 3kcal 8%	3.8g 34kcal 87%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g	29.93g	80.8kcal	2.7g 11kcal 14%	14.7g 59kcal 74%	1g 9kcal 12%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Felix ultra light voileipä pikkelssi	22.91g	45.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 2%	4.1g 37kcal 96%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Valio kevytvispi 20% (100 g)	9.35g	18.7kcal	0.2g 1kcal 5%	0.4g 1kcal 8%	1.9g 17kcal 87%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	4.68g	12.2kcal	1.5g 6kcal 48%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 52%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Majoneesi, ultra light, 1 tl	28.06g	50.5kcal	0.6g 2kcal 4%	2.8g 11kcal 22%	4.2g 38kcal 74%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	1.87g	2kcal	0.3g 1kcal 62%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 38%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	4.68g	0.6kcal	0g 0kcal 22%	0.1g 0kcal 65%	0g 0kcal 14%
15.12.2009 tiistai	10:27:49 aamupäivä	Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g	28.06g	30.9kcal	4.1g 16kcal 55%	0.3g 1kcal 4%	1.4g 13kcal 42%
15.12.2009 tiistai	14:01:07 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	83g	72.2kcal	0.9g 4kcal 5%	15.2g 61kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
15.12.2009 tiistai	14:01:25 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	141g	63kcal	0.3g 1kcal 2%	13.3g 53kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
15.12.2009 tiistai	14:02:00 päivä	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka (Fineli)	69g	143kcal	11.2g 45kcal 31%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 69%
15.12.2009 tiistai	15:28:02 iltapäivä	Sienikastike/muhennos kevytmaito, kerma (Fineli)	97g	134.5kcal	2.6g 11kcal 8%	6.3g 25kcal 19%	10.4g 94kcal 73%
15.12.2009 tiistai	15:28:29 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	84g	63.6kcal	1.6g 6kcal 11%	13g 52kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
15.12.2009 tiistai	15:28:58 iltapäivä	Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti (Fineli)	164g	28.9kcal	1.3g 5kcal 22%	3.9g 16kcal 64%	0.4g 3kcal 14%
15.12.2009 tiistai	15:30:49 iltapäivä	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka (Fineli)	57g	118.2kcal	9.2g 37kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 69%
15.12.2009 tiistai	18:55:40 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	210g	58.8kcal	1.3g 5kcal 9%	12.5g 50kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
15.12.2009 tiistai	18:56:03 ilta	Lanttu (Fineli)	185g	53.4kcal	1.9g 7kcal 16%	8.5g 34kcal 73%	0.6g 5kcal 11%
15.12.2009 tiistai	18:56:21 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	9g	65.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.2g 65kcal 99%
15.12.2009 tiistai	18:56:41 ilta	Fariinisokeri	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.12.2009 tiistai	21:09:25 ilta	Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g	36g	61.2kcal	2.8g 11kcal 18%	1.9g 7kcal 12%	4.7g 42kcal 69%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1179.4kcal Erotus 41.8kcal Kuituja 18.3g			1338.02g	1221.2kcal	44.6g 178kcal 15%	104.9g 419kcal 36%	64.6g 582kcal 49%