KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.04.2011 tiistai	07:22:33 aamu	Kaurapuuro, Elovena	100g	340kcal	14g 56kcal 17%	56g 224kcal 66%	6.7g 60kcal 18%
05.04.2011 tiistai	07:22:33 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.04.2011 tiistai	07:22:33 aamu	Rasvaton maito plus (Valio), annos 200g	500g	200kcal	25g 100kcal 51%	24.5g 98kcal 50%	0g 0kcal 0%
05.04.2011 tiistai	07:22:33 aamu	Maitorahka valmiste Ehrmann 250g	250g	145kcal	24.5g 98kcal 68%	10.5g 42kcal 29%	0.5g 5kcal 3%
05.04.2011 tiistai	10:28:49 aamupäivä	Leader protein 40 (Leader), annos 500g	500g	160kcal	40g 160kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.04.2011 tiistai	10:29:09 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	600g	996kcal	114g 456kcal 46%	0g 0kcal 0%	60g 540kcal 54%
05.04.2011 tiistai	10:29:30 aamupäivä	Rasvaton maito plus (Valio), annos 200g	800g	320kcal	40g 160kcal 51%	39.2g 157kcal 50%	0g 0kcal 0%
05.04.2011 tiistai	10:29:41 aamupäivä	Proteiini, Whey Protein+ (Leader)	100g	374kcal	82g 328kcal 88%	9g 36kcal 10%	1g 9kcal 2%
05.04.2011 tiistai	10:29:53 aamupäivä	Makaroni, tumma (Fineli)	50g	179.8kcal	6.8g 27kcal 16%	32.9g 131kcal 76%	1.5g 14kcal 8%
05.04.2011 tiistai	10:30:35 aamupäivä	Maltodekstriini, Leader	60g	226.8kcal	0g 0kcal 0%	59.4g 238kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.04.2011 tiistai	10:31:38 aamupäivä	Ruisleipä Linkosuo täysjyvä	200g	488kcal	19.8g 79kcal 17%	87g 348kcal 76%	3.2g 29kcal 6%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 3407.3kcal Erotus 35.8kcal Kuituja 36.8g			3310g	3443.1kcal	366.1g 1464kcal 43%	321.8g 1287kcal 38%	72.9g 656kcal 19%