KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.05.2011 perjantai	05:06:08 aamuyö	Rasvaton persikkajogurtti (Linessa), annos 150g	150g	103.5kcal	5.9g 23kcal 23%	19.5g 78kcal 76%	0.2g 1kcal 1%
27.05.2011 perjantai	05:09:34 aamuyö	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	40g	90kcal	2.7g 11kcal 13%	16.3g 65kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
27.05.2011 perjantai	05:09:46 aamuyö	Kalaöljykapseli,Möllerin Omega-3	2g	14.8kcal	0.4g 2kcal 10%	0.2g 1kcal 5%	1.4g 13kcal 85%
27.05.2011 perjantai	05:10:00 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.05.2011 perjantai	05:10:09 aamuyö	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	26g	36.9kcal	7.3g 29kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 20%
27.05.2011 perjantai	05:10:22 aamuyö	Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen (Fineli)	4g	11.9kcal	0.7g 3kcal 25%	0.1g 0kcal 3%	1g 9kcal 72%
27.05.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g	20g	84kcal	15g 60kcal 74%	0.9g 3kcal 4%	1.9g 17kcal 22%
27.05.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	101.6kcal	9.2g 37kcal 37%	14.7g 59kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
27.05.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Munakasrulla kinkkutäyte (Fineli)	240g	531.9kcal	17.2g 69kcal 13%	19g 76kcal 14%	42.7g 384kcal 73%
27.05.2011 perjantai	16:13:12 iltapäivä	Rasvaton persikkajogurtti (Linessa), annos 150g	150g	103.5kcal	5.9g 23kcal 23%	19.5g 78kcal 76%	0.2g 1kcal 1%
27.05.2011 perjantai	17:21:23 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	40g	90kcal	2.7g 11kcal 13%	16.3g 65kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
27.05.2011 perjantai	17:21:30 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	16g	22.7kcal	4.5g 18kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 20%
27.05.2011 perjantai	17:21:40 iltapäivä	Punajuurisalaatti (Rainbow), annos 40g	27g	24.3kcal	0.2g 1kcal 3%	1.8g 7kcal 31%	1.8g 16kcal 66%
27.05.2011 perjantai	18:53:10 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	110g	247.5kcal	7.4g 30kcal 13%	44.8g 179kcal 81%	1.6g 14kcal 6%
27.05.2011 perjantai	18:53:17 ilta	Punajuurisalaatti (Rainbow), annos 40g	55g	49.5kcal	0.3g 1kcal 3%	3.7g 15kcal 31%	3.6g 32kcal 66%
27.05.2011 perjantai	18:53:24 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	30g	42.6kcal	8.4g 34kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 20%
27.05.2011 perjantai	19:17:10 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1567.2kcal Erotus 56.9kcal Kuituja 25.4g			2150g	1624.1kcal	95.9g 383kcal 25%	165.8g 663kcal 42%	57.9g 521kcal 33%