| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2011 sunnuntai | 05:55:35 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 06:39:55 aamu | Saunapalvi, Atria | 28g | 25.2kcal | 4.5g 18kcal 69% | 0.4g 2kcal 6% | 0.7g 7kcal 25% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 06:40:04 aamu | Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale | 21g | 71.4kcal | 4.6g 18kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 49kcal 73% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 06:40:18 aamu | Kalaöljykapseli,Möllerin Omega-3 | 2g | 14.8kcal | 0.4g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.4g 13kcal 85% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 06:42:40 aamu | Elovena kaurapalat (Raisio), annos 33g | 61g | 128.7kcal | 5.6g 22kcal 18% | 21.9g 88kcal 70% | 1.7g 15kcal 12% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 09:26:19 aamu | Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 100g | 120g | 72kcal | 12g 48kcal 68% | 4.8g 19kcal 27% | 0.4g 3kcal 5% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 09:26:29 aamu | Lindt excellence 70 % dark (Lindt), annos 20g | 25g | 130kcal | 2g 8kcal 6% | 8.3g 33kcal 25% | 10g 90kcal 69% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 09:26:40 aamu | Karviainen (Fineli) | 80g | 31.9kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 10:45:23 aamupäivä | Elovena kaurapalat (Raisio), annos 33g | 75g | 158.3kcal | 6.8g 27kcal 18% | 26.9g 108kcal 70% | 2.1g 19kcal 12% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 10:45:34 aamupäivä | Lunden lihapyöryköitä kastikkeessa | 100g | 115kcal | 5.2g 21kcal 18% | 9.9g 40kcal 35% | 6g 54kcal 47% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 12:22:35 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 13:24:41 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 13:58:02 päivä | Elovena kaurapalat (Raisio), annos 33g | 68g | 143.5kcal | 6.2g 25kcal 18% | 24.4g 98kcal 70% | 1.9g 17kcal 12% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 13:58:12 päivä | Lunden lihapyöryköitä kastikkeessa | 100g | 115kcal | 5.2g 21kcal 18% | 9.9g 40kcal 35% | 6g 54kcal 47% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:07 päivä | Karviainen (Fineli) | 135g | 53.9kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.3g 29kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:18 päivä | Punaherukka (Fineli) | 67g | 38kcal | 1g 4kcal 15% | 5g 20kcal 76% | 0.3g 2kcal 9% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:29 päivä | Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 100g | 100g | 60kcal | 10g 40kcal 68% | 4g 16kcal 27% | 0.3g 3kcal 5% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 15:33:13 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 16:46:02 iltapäivä | Karviainen (Fineli) | 156g | 62.2kcal | 1.4g 5kcal 12% | 8.4g 34kcal 75% | 0.6g 6kcal 13% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 16:46:24 iltapäivä | Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 100g | 86g | 51.6kcal | 8.6g 34kcal 68% | 3.4g 14kcal 27% | 0.3g 2kcal 5% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 18:26:16 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 249g | 188.6kcal | 4.7g 19kcal 11% | 38.4g 154kcal 87% | 0.5g 4kcal 3% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 18:26:57 ilta | Naudan ulkofilepihvi | 190g | 209kcal | 34.2g 137kcal 70% | 1.1g 5kcal 2% | 6.1g 55kcal 28% |
| Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1708.7kcal Erotus 99kcal Kuituja 41.3g | 3543g | 1807.7kcal | 130.5g 522kcal 31% | 196.4g 785kcal 46% | 44.6g 401kcal 24% | ||