KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.08.2011 maanantai	04:36:43 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.08.2011 maanantai	05:20:03 aamuyö	Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli)	200g	159.4kcal	9.6g 38kcal 25%	23.8g 95kcal 63%	2g 18kcal 12%
29.08.2011 maanantai	05:20:08 aamuyö	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
29.08.2011 maanantai	05:20:11 aamuyö	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
29.08.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	120g	72kcal	0.5g 2kcal 3%	18g 72kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
29.08.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Extrapalvi-kinkkupala (Wursti), annos 50g	100g	86kcal	16.3g 65kcal 75%	0.6g 2kcal 3%	2.1g 19kcal 22%
29.08.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Instant noodles chicken flavour keitetty (Vitasia(lidl)), annos 100g	100g	158kcal	3.9g 16kcal 10%	21.3g 85kcal 54%	6.4g 58kcal 36%
29.08.2011 maanantai	16:44:20 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.08.2011 maanantai	16:49:10 iltapäivä	Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g	150g	210kcal	11.9g 47kcal 23%	27g 108kcal 52%	6g 54kcal 26%
29.08.2011 maanantai	19:44:55 ilta	Jogurtti,kahvi (Ingman) 200g	200g	180kcal	6.8g 27kcal 15%	30g 120kcal 66%	4g 36kcal 20%
29.08.2011 maanantai	19:45:07 ilta	Perunamuusi+voi, annos 100g	250g	287.5kcal	5g 20kcal 7%	50g 200kcal 70%	7.5g 68kcal 24%
29.08.2011 maanantai	19:45:26 ilta	Extrapalvi-kinkkupala (Wursti), annos 50g	150g	129kcal	24.5g 98kcal 75%	0.9g 4kcal 3%	3.2g 28kcal 22%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1464.6kcal Erotus 1.5kcal Kuituja 10g			2270g	1466.2kcal	93.4g 374kcal 26%	180.6g 723kcal 49%	40.9g 368kcal 25%