| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 26.03.2012 maanantai | 08:13:30 aamu | Chia-siemen (Cocovi), annos 10g | 6.06g | 31.8kcal | 1.3g 5kcal 16% | 2.3g 9kcal 29% | 1.9g 17kcal 55% |
| 26.03.2012 maanantai | 08:13:30 aamu | Maito, Punainen (ingman) | 50.47g | 32.3kcal | 1.6g 6kcal 20% | 2.4g 10kcal 30% | 1.8g 16kcal 50% |
| 26.03.2012 maanantai | 08:13:30 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 50.47g | 166.6kcal | 1g 4kcal 2% | 1.5g 6kcal 4% | 17.7g 159kcal 94% |
| 26.03.2012 maanantai | 08:16:05 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 90g | 128.4kcal | 11.3g 45kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 9.2g 83kcal 64% |
| 26.03.2012 maanantai | 08:16:38 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2012 maanantai | 08:16:45 aamu | Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 15g | 133.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 26.03.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Porsaankyljys grillattu (Fineli) | 180g | 592.5kcal | 32.2g 129kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 52.2g 470kcal 79% |
| 26.03.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 25g | 82.5kcal | 0.5g 2kcal 2% | 0.8g 3kcal 4% | 8.8g 79kcal 94% |
| 26.03.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Aurajuusto | 15g | 51kcal | 3g 12kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 39kcal 77% |
| 26.03.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 26.03.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 26.03.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 60g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.5g 6kcal 63% | 0.2g 2kcal 23% |
| 26.03.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 10g | 89kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 26.03.2012 maanantai | 14:23:25 päivä | Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli) | 4.43g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 24% | 0.5g 2kcal 14% | 1g 9kcal 62% |
| 26.03.2012 maanantai | 14:23:25 päivä | Maito, Punainen (ingman) | 147.6g | 94.5kcal | 4.7g 19kcal 20% | 7.1g 28kcal 30% | 5.2g 46kcal 50% |
| 26.03.2012 maanantai | 14:23:25 päivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 36.9g | 121.8kcal | 0.7g 3kcal 2% | 1.1g 4kcal 4% | 12.9g 116kcal 94% |
| 26.03.2012 maanantai | 14:23:25 päivä | Chia-siemen (Cocovi), annos 10g | 11.07g | 58kcal | 2.3g 9kcal 16% | 4.2g 17kcal 29% | 3.5g 31kcal 55% |
| 26.03.2012 maanantai | 14:23:48 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 26.03.2012 maanantai | 19:33:37 ilta | Perunamuusi | 150g | 119.3kcal | 2.4g 10kcal 8% | 18.2g 73kcal 61% | 4.1g 36kcal 31% |
| 26.03.2012 maanantai | 19:33:44 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 26.03.2012 maanantai | 19:34:51 ilta | Porsaankyljys grillattu (Fineli) | 150g | 493.7kcal | 26.8g 107kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 43.5g 392kcal 79% |
| 26.03.2012 maanantai | 19:35:07 ilta | Salaattisekoitus, Pirkka | 100g | 15kcal | 1g 4kcal 24% | 2g 8kcal 49% | 0.5g 5kcal 27% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2635.3kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 9.8g | 1652g | 2622.8kcal | 92.2g 369kcal 14% | 44.8g 179kcal 7% | 231.9g 2087kcal 79% | ||