| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.04.2008 maanantai | 07:02:01 aamu | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 40g | 128kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 28.04.2008 maanantai | 07:02:21 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.04.2008 maanantai | 07:02:35 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:18:09 aamupäivä | Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli) | 250g | 109.2kcal | 11.8g 47kcal 46% | 9.6g 39kcal 37% | 2g 18kcal 17% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:18:27 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 13:52:12 päivä | Valio minttusuklaa kevyt jäätelö | 100g | 140kcal | 3.5g 14kcal 10% | 22g 88kcal 62% | 4.5g 41kcal 28% |
| 28.04.2008 maanantai | 13:52:29 päivä | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 100g | 146.2kcal | 29.4g 118kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 19% |
| 28.04.2008 maanantai | 18:39:07 ilta | Riisi tumma (Fineli) | 70g | 244.3kcal | 4.9g 20kcal 8% | 50.4g 202kcal 86% | 1.6g 14kcal 6% |
| 28.04.2008 maanantai | 18:40:49 ilta | Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 300g | 474kcal | 48g 192kcal 41% | 3g 12kcal 3% | 30g 270kcal 57% |
| 28.04.2008 maanantai | 22:02:06 ilta | Siideri, Golden Cap, Green Apple Light | 330g | 99kcal | 0g 0kcal 1% | 3.3g 13kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 22:02:26 ilta | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 10g | 34kcal | 1g 4kcal 13% | 6g 24kcal 80% | 0.2g 2kcal 6% |
| Virheprosentti 6.7% Laskettu kokonaisenergia 1473kcal Erotus 106.4kcal Kuituja 13.9g | 2020g | 1579.4kcal | 115.5g 462kcal 31% | 156.3g 625kcal 42% | 42.9g 386kcal 26% | ||